Een gevoel van jaloezie komt van tijd tot tijd over ons heen en zwermt als een groene slang in ons hoofd. Het kan ergens van binnenuit verschijnen en niet afhankelijk zijn van de heersende omstandigheden. Iemand voelt gewoon dat er iets niet klopt en kan niet eens voor zichzelf uitleggen wat er aan de hand is.
instructies:
Stap 1
Zoek uit of er enige reden voor verdenking is. Er is niets mis of pijnlijks aan gerechtvaardigde jaloezie. Verbreek de relatie met je partner als je het gevoel hebt dat hij je bedriegt. Neem de controle over ongerechtvaardigde jaloezie.
Stap 2
Probeer zware gedachten te negeren, duw ze verder, en na verloop van tijd zul je minder vatbaar zijn voor jaloezie-aanvallen. Maar pas op dat je ze niet heel diep verbergt. na een paar glazen alcohol verlies je de zelfbeheersing en zullen ze zich weer verklaren.
Stap 3
Bouw je zelfvertrouwen op. Als de oorzaak van jaloezie een laag zelfbeeld is, dan zal een behoorlijke dosis eigenliefde je helpen. Om haar te verbeteren, vraag je dierbaren om je te vertellen hoeveel ze je waarderen. Stel je partner niet de vraag: "Houd je nog steeds van me?" Dit kan de relatie tussen jullie doen wankelen.
Stap 4
Analyseer uw gevoel op de "botten". Betrek vrienden bij deze analyse, zoek koel uit wat er gebeurt. Misschien begrijp je hierna dat het gevoel van angst dat een geliefde voor een ander zal vertrekken onredelijk is.
Stap 5
Deel je angsten met je partner. Beschrijf eerlijk je gevoelens aan hem, en een liefhebbend persoon zal je twijfels wegnemen. In alle specifieke gevallen van aanvallen van jaloezie, deel je vermoedens met hem, maak een foto naar hem: "Je sprak met die schoonheid, en ik was bang dat je vond haar leuk".
Probeer hem niet met verwijten en tranen te bespringen, schreeuw niet, anders zal het effect het tegenovergestelde zijn.
Stap 6
Stel jezelf voor in de plaats van een geliefde, en jij bent niet jaloers, maar jij. Hoe je je zult voelen als je wordt geconfronteerd met achterdocht en ongegronde angst. En hij zal proberen je plaats in te nemen, zijn acties te heroverwegen, waardoor je jaloers wordt.
Stap 7
Onthoud dat je geliefde bij je is omdat hij zelf bij je wil zijn, en niet bij iemand anders. Het is in jou dat er iets is dat hij meer waardeert dan in iemand anders. En misschien merkt u dit "iets" niet eens.
Stap 8
Verwacht niet dat het gevoel van jaloezie verdwijnt na het zien van een therapeut of een gesprek met vrienden. Het kost tijd om het uit te roeien. Als je met hem vecht, vecht je met jezelf - voor vrede en geluk.
