Als de zwangerschap zonder complicaties verloopt en er geen problemen zijn met het welzijn, dan kan deze periode worden herinnerd als de meest verbazingwekkende en prachtige levensfase, die elke maand nieuwe emoties en sensaties met zich meebrengt. Als de verwachting van een kind echter in het koude seizoen valt, is het belangrijk om te onthouden dat deze periode zijn eigen kenmerken en karakteristieke nuances heeft.
Vitaminisatie
In de winter wordt de hoeveelheid vitamines in groenten en fruit aanzienlijk verminderd, en als we hieraan het gebrek aan zonlicht toevoegen, komt het probleem van het verminderen van de immuniteit van de aanstaande moeder naar voren.
Het is duidelijk dat het dieet van een zwangere vrouw uitgebalanceerd moet zijn, rijk aan essentiële vitamines en geen extra calorieën.
Daarom kopen veel jonge moeders in een poging om de baby te voorzien van vitamines die in de winter zo weinig vitamines hebben, in grote hoeveelheden tropisch fruit.
Het is de moeite waard om na te denken over zo'n "vitaminetherapie" - hoeveel voordeel zullen ze voor het lichaam opleveren?
Het is geen geheim dat deze vruchten onrijp worden geoogst, waarna ze worden behandeld met verschillende conserveringsmiddelen om hun presentatie tijdens het transport naar onze toonbanken te behouden.
Zomergroenten - tomaten, komkommers, courgettes, die in de winter in overvloed in winkels te vinden zijn, onderscheiden zich niet alleen door de waterige smaak die kenmerkend is voor kasproducten, maar ook door een hoog gehalte aan nitraten.
Om een goede voeding voor zwangere vrouwen te garanderen, wordt het aanbevolen om komkommers en tomaten te vervangen door groenten die in de herfst worden geoogst: rapen, bieten, wortelen, kool.
Exotisch fruit kan worden vervangen door bevroren bessen die in onze strip worden geteeld: veenbessen, bosbessen, bosbessen, rozenbottels.
Deze maatregel vermindert het risico op allergieën, verbetert de nierfunctie en voorziet moeder en kind van een complex van essentiële vitamines.
Gezondheidsbescherming
In de winter neemt het aantal luchtwegaandoeningen traditioneel toe, bescherming waartegen de aanstaande moeder preventieve maatregelen krijgt die veilig zijn voor de gezondheid van de baby.
Natuurlijke vitamines voor zwangere vrouwen helpen de immuniteit op het juiste niveau te houden: uien, knoflook, dille, rucola, basilicum.
Voordat u met het openbaar vervoer reist of drukke plaatsen bezoekt, is het noodzakelijk om de neusvleugels te smeren met oxolinische zalf.
Bijzondere aandacht moet worden besteed aan comfortabele kleding en schoenen die zowel onderkoeling als overmatige oververhitting van het lichaam voorkomen.
Bontjassen kunnen te zwaar en oncomfortabel zijn, maar langwerpige donsjassen met een verstelbare taille zijn ideaal voor winterwandelingen.
Gelaagdheid is de belangrijkste trend voor zwangere vrouwen. Ten eerste laten moderne modetrends een combinatie van verschillende texturen, kleuren en stijlen in één ensemble toe en verwelkomen ze zelfs, en ten tweede stelt de aanwezigheid van meerdere lagen kleding je in staat om comfortabele omstandigheden voor de aanstaande moeder te behouden.
Het is heet - ze trokken hun blouse of vest uit; het werd koud - trek het weer aan, zonder afbreuk te doen aan de gezondheid en het uiterlijk.
De beste schoenen voor zwangere vrouwen zijn zacht, voorgevormd, met antislipzolen en klittenbandsluitingen.
Dergelijke schoenen worden in een breed assortiment gepresenteerd en helpen je er elegant en modieus uit te zien, omdat zwangerschap geen reden is om jezelf de wens om mooi en stijlvol te zijn te ontzeggen.
Winterschoonheid
De zorg voor je huid en haar in de winter vereist altijd speciale aandacht, en tijdens het wachten op een kind - dubbel.
Een droge huid tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend probleem, dat in de winter wordt verergerd door droge lucht in woonruimten.
De huid heeft regelmatige hydratatie nodig, zowel inwendig als uitwendig. Dit wordt vergemakkelijkt door het gebruik van vochtinbrengende crèmes en een voldoende hoeveelheid schoon water gedronken.
In het geval van een neiging tot oedeem, is het raadzaam om met een arts af te spreken hoeveel water wordt verbruikt.
Indien mogelijk moet u afzien van het gebruik van industriële crèmes en beginnen met het maken van zelfgemaakte cosmetica die geen schadelijke additieven bevatten en idealiter rekening houden met de kenmerken van uw huid.
Het gebruik van natuurlijke basis- en essentiële oliën, kruidenafkooksels en de eliminatie van kunstmatige toevoegingen, parabenen en conserveermiddelen zal leiden tot een verbeterde huidconditie en haar stralende gezondheid.
Het is belangrijk om te onthouden dat vochtinbrengende crèmes niet moeten worden aangebracht direct voordat u naar buiten gaat.
De beste bescherming tegen vorst en wind zijn vette crèmes, die vitamine E bevatten.
De crèmes worden 15-20 minuten voordat ze naar buiten gaan op het gezicht en de handen aangebracht, zodat het water in hun samenstelling de tijd heeft om te worden opgenomen en de componenten van de crème de dunste beschermende film op de huid vormen.
Het haar kan regelmatig worden verwend met oliepakkingen, met oliën die perfect zijn voor uw haartype.
Weigering van shampoos, waaronder sulfaten en het gebruik van kruidenafkooksels voor het spoelen, zal ook de schoonheid en gezondheid van de krullen van de aanstaande moeder ten goede komen.
