Problemen in het gezin en relaties met dierbaren worden altijd bijzonder acuut waargenomen, omdat het zulke problemen zijn die ons gemakkelijk verbijsteren en doordringen tot ons hart. Probeer de volgende paar stappen om een gezinsprobleem op te lossen.
instructies:
Stap 1
Ga allereerst op reis naar jezelf, ga in dialoog met jezelf. In dit stadium is het belangrijk om uw probleem volledig te begrijpen, het bestaan ervan te erkennen, te proberen het probleem in een duidelijke en duidelijke formulering te kleden, bijvoorbeeld als volgt: "Mijn probleem is dat …". Probleemstelling helpt je een positief doel te definiëren, dat wil zeggen, omdat je wilt dat het probleem wordt opgelost, dan wil je … wat? Formuleer als volgt: "Ik wil …". Wat wil je? Een concreet begrip van wat je niet wilt en waar je naar streeft, is al een succes bij het oplossen van het probleem.
Stap 2
Bouw een dialoog op met dierbaren. Praten is de meest constructieve manier om gezinsproblemen op te lossen. Deel uw gedachten, ervaringen, angsten, verwachtingen met degenen in communicatie met wie er een misverstand is. Wees niet bang om eerlijk te zijn.
Stap 3
Raadpleeg de ervaring van ouderen of gerenommeerde mensen voor u. Hoogstwaarschijnlijk heeft u niet alleen met soortgelijke problemen te maken gehad, maar waarschijnlijk zal een extern perspectief en een gefundeerde mening van een persoon die u vertrouwt u helpen.
Stap 4
Neem contact op met een specialist als u het gevoel heeft dat de situatie uit de hand loopt en u het probleem niet alleen kunt oplossen. Meld u hiervoor aan voor een consult bij een gezinspsycholoog of psychotherapeut.
Stap 5
Werk elke minuut, elke dag aan jezelf. Forceer jezelf als dat nodig is. Onder druk van analyse en introspectie kan geen enkel probleem standhouden.
