Het is pijnlijk, beledigend en onaangenaam om verraad en verraad van de naaste en dierbaarste persoon onder ogen te zien - je eigen echtgenoot. Een vrouw stort zich in een depressie, ervaart een angst voor eenzaamheid, duikt in de redenen voor wat er is gebeurd, denkt na over wraakplannen op haar minnares en echtgenoot, waarbij ze zichzelf herinnert aan wat er is gebeurd en nog meer lijden en pijn veroorzaakt. In deze situatie is het kiezen van gedrag met de verkeerde partner geen primaire taak. Het is veel belangrijker voor een vrouw om spirituele harmonie te hervinden, om van het leven in al zijn verschijningsvormen te houden, om uit depressie te komen en van zichzelf te houden.
instructies:
Stap 1
Na het verraad van de echtgenoot, is het eerste wat je moet doen kalmeren. Later, als de pijn afneemt, kun je beginnen te praten over de redenen voor zijn gedrag, over zijn eigen tekortkomingen of misrekeningen. Om te beginnen is het beter om minstens een paar dagen het huis uit te gaan om een vriend of ouders te zien om je gedachten op een rijtje te zetten. Zo'n gedwongen beëindiging van de communicatie zal de vrouw en man ten goede komen. Als het gezin echter kinderen heeft, mag dit niet worden gedaan. Het kind hoeft zich geen zorgen te maken over de problemen van volwassenen. Om dezelfde redenen moet je geen driftbuien en schandalen regelen, die nog steeds niets zullen oplossen.
Stap 2
Vervolgens is het de moeite waard om uit een depressie te komen, waarin een vrouw zichzelf waarschijnlijk drijft. Je hoeft jezelf niet als slachtoffer te zien, je hoeft jezelf niet constant aan negatieve ervaringen te herinneren. Als je wilt huilen, schreeuwen, alles vernietigen wat op je pad komt, kun je het betalen, maar alleen. Negatieve emoties moeten een uitweg hebben. Je kunt je favoriete muziek of melodrama aanzetten, huilen, verdrietig zijn. Als je verdriet wilt bestrijden, kun je iets leukers aanzetten of jezelf verwennen met culinaire hoogstandjes. Slaap is een uitstekend hulpmiddel in de strijd tegen depressie. Sommigen vinden het misschien nuttig om boeken te lezen, een ontspannend bad te nemen of andere persoonlijke rust te vinden.
Stap 3
Oefening kan ook helpen bij het bestrijden van depressie. Het is raadzaam om de ochtend van elke nieuwe dag te beginnen met oefeningen, je kunt 's ochtends joggen of fietsen, je aanmelden voor dansen of een sportschoollidmaatschap kopen. Als de woede nog steeds niet weg is, kun je zelfs een paar bokslessen nemen. Actieve oefeningen zullen emotionele problemen wegnemen en helpen het lichaam in vorm te houden.
Stap 4
Als je een beetje gekalmeerd bent en met jezelf hebt afgesproken om niet tot het uiterste te gaan, kun je chatten met een goede vriend of zus. Het hangt allemaal af van de mate van vertrouwen van een vrouw in dierbaren. Als er niemand is die bereid is om te luisteren en alles geheim te houden, is het beter om zich tot een specialist te wenden - een psycholoog. Als de wens om je emoties en problemen op een buitenstaander af te werpen niet opkomt, kun je nog makkelijker doen: schrijf je gevoelens en gedachten op, houd een tijdje een dagboek bij. Hierdoor kunt u de situatie van buitenaf bekijken.
Stap 5
Om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, kunnen bedrogen echtgenotes hun kapsel veranderen, een nieuwe garderobe kiezen, nog een paar naaldhakken of een bontjas kopen. Het hangt allemaal af van financiële mogelijkheden en stemming. Voor sommigen is het voldoende om een chique set lingerie aan te schaffen om zich weer begeerlijk, mooi en uniek te voelen.
Stap 6
Nadat de eerste emoties zijn verdwenen, kun je nadenken over je toekomstige leven met of zonder je man. Als een persoon het waard is, als de liefde voor haar man nog niet is vervaagd, als er een mogelijkheid is om alles in het verleden achter te laten en verder te gaan, is het belangrijk om de huidige situatie met de echtgenoot te bespreken, zonder driftbuien te regelen, deel uw eigen emoties, zijn positie horen en zich bewust zijn van wat er is gebeurd. Zelfs na verraad kunnen sommige vrouwen hun vroegere respect en vertrouwen in hun metgezel herstellen. Maar als wordt besloten om deze situatie in het verleden te laten, moet u uw echtgenoot niet constant verwijten maken en eraan herinneren hoe hij schuldig was.
Stap 7
Als na alle gesprekken en discussies duidelijk wordt dat de vrouw haar echtgenoot niet kan vergeven, is het beter om te vertrekken. Tegelijkertijd moet men niet denken dat kinderen psychologisch trauma zullen ervaren als hun ouders uit elkaar gaan. Je kunt een slechte echtgenoot zijn, maar een goede vader. Na de scheiding kunnen beide ouders met de kinderen communiceren. En het kind zal veel erger zijn als zijn moeder voortdurend schandalen maakt en vloekt met zijn vader of elke nacht huilt vanwege wantrouwen en afkeer van hem.
Stap 8
Wanneer alle problemen in familierelaties zijn opgelost, kunt u op vakantie gaan en ontspannen na een moeilijke levensfase. Als de echtgenoten bij elkaar blijven, kunnen ze alleen met elkaar zijn en een frisse blik op deze wereld werpen. Als werd besloten om te verspreiden, moet je een klein avontuur voor jezelf regelen. Al op reis alleen zal een vrouw zichzelf en de huidige situatie kunnen begrijpen en accepteren, van vrijheid genieten en naar huis terugkeren met nieuwe doelen en nieuwe dromen.
