De voordelen van gymnastiek met baby's zijn onmiskenbaar - het brengt ouders en kinderen dichter bij elkaar, ontwikkelt de coördinatie bij de baby en versnelt zijn mentale en fysieke ontwikkeling. Een goed geselecteerde reeks oefeningen zal niet alleen de baby niet schaden, maar zal ook helpen om zijn lichaam en gezondheid in het algemeen te versterken. Oefeningen moeten beginnen in de vierde week van het leven van een baby na overleg met een kinderarts.
instructies:
Stap 1
Vanaf de geboorte wordt een baby gekenmerkt door een "gedraaide" lichaamshouding, zijn spieren zijn zwak en zijn coördinatie is bijna onontwikkeld. Na verloop van tijd verbetert de conditie van het kind vanzelf, maar een speciale reeks oefeningen - gymnastiek voor baby's - zal dit proces helpen versnellen.
Stap 2
Voordat u met een reeks oefeningen begint, moet u een arts raadplegen voor advies en nagaan of het kind klaar is om te oefenen en of er contra-indicaties voor zijn. Als de arts toestemming geeft voor gymnastiek, beginnen ze in de vierde week van het leven van de baby. Hoe ouder het kind wordt, hoe meer bewegingen er tijdens het sporten mogen worden uitgevoerd en hoe moeilijker deze bewegingen worden.
Stap 3
Elke reeks oefeningen moet door het kind worden gezien als een leuk spel dat hem dichter bij zijn ouders brengt. Tijdens de oefeningen zal het kind verschillende delen van zijn lichaam aanraken en dus bestuderen. Het is om deze reden dat het het beste is om gymnastiek te doen tijdens het verschonen van de luier, wanneer de baby volledig naakt is en niets hem ervan weerhoudt zijn lichaam te kennen. Opladen gebeurt op een harde ondergrond zoals een commode.
Stap 4
Basisregels voor gymnastiek:
- er moet minder dan een half uur verstrijken tussen gymnastiek en maaltijden;
- elke oefening moet minstens 3 keer worden gedaan;
- gymnastiek wordt uitgevoerd in een warme, goed geventileerde ruimte;
- er moet regelmatig worden opgeladen;
- tijdens de oefeningen moet je naar de baby glimlachen en hem prijzen;
- je moet geen oefeningen doen die bedoeld zijn voor oudere kinderen of de oefeningen te vaak herhalen;
- het uitvoeren van een lichte massage tijdens gymnastiek, alle bewegingen moeten naar het midden van het lichaam worden gericht;
- doe geen gymnastiek als het kind moe of ziek is.
Stap 5
Een reeks oefeningen voor jonge kinderen:
- leg het kind eerst op zijn rug en daarna op zijn buik, waarbij afwisselend de buik, ledematen, rug en billen zacht worden gemasseerd;
- de baby ligt op zijn rug, de ouder buigt langzaam en voorzichtig zijn ledematen;
- leg de baby 2-3 minuten op zijn buik en wacht tot hij zijn hoofd opheft;
- leg het kind op zijn rug en druk zachtjes met de duimen op het midden van de handpalmen en voeten, terwijl de baby reflexmatig de ledematen buigt;
- leg de baby op zijn buik, creëer met zijn eigen handen een nadruk onder de voeten van de baby, van waaruit hij moet afzetten, proberend naar voren te kruipen;
- neem de baby voorzichtig onder de oksels en breng hem rechtop, terwijl hij steun onder zijn voeten voelt, zal het kind reflexmatig bewegingen beginnen te maken die lijken op lopen;
- de baby ligt op zijn zij, de ouder houdt met één hand de beentjes van de baby vast, gaat met zijn vingers van het heiligbeen naar de nek en de baby begint reflexmatig te buigen.
Stap 6
Correct en regelmatig turnen heeft een positief effect op de gezondheid en ontwikkeling van de baby. Regelmatige lichaamsbeweging normaliseert de bloedcirculatie, versterkt de spieren en verbetert de slaap en eetlust.
