De geboorte van een nieuw leven is een wonder en geluk. Maar alles wordt overschaduwd door de angst van de aanstaande moeder voor de bevalling, voor de onbekende en schijnbaar ondraaglijke kwellingen. Wat te doen in dit geval, hoe de bevalling rustig over te dragen?
instructies:
Stap 1
Het meest angstaanjagende is het onbekende. Dus wapen je met informatie. Het is beter om het te krijgen in cursussen ter voorbereiding op de bevalling. Psychologische, fysiologische kenmerken van zwangerschap, stadia en biomechanica van het geboorteproces - u leert hierover van specialisten, u kunt vragen stellen, alle nuances en dubbelzinnigheden uitzoeken.
Stap 2
Velen zijn extreem bang voor geboortepijn. Ja, je kunt niet zonder. Maar ze is niet je vijand, maar een helper: de intensiteit van de pijn laat zien in welk stadium van de bevalling je zit. Verhoogde weeën geven bijvoorbeeld aan dat de baby op het punt staat geboren te worden. Natuurlijk zijn er methoden om pijn te verlichten. In dezelfde cursussen leert u correct ademen, ontspannen en leren hoe u algemene activiteiten kunt harmoniseren met behulp van uw stem. Stilte of hartverscheurend geschreeuw is schadelijk - het verstoort alleen de opening van de baarmoederhals en leidt tot krachtverlies. Stem af op het feit dat je de pijn moet accepteren en geen energie moet verspillen aan het bestrijden ervan.
Stap 3
Om te kalmeren, kies een kraamkliniek, bezoek het, leer over de voorwaarden, over de aanpak van het beheer van de bevalling. Om de situatie vertrouwd te maken, kun je er meerdere keren terecht. Kies indien mogelijk van tevoren een arts die zal bevallen, vraag hem alles wat u interesseert, deel uw twijfels, zorgen.
Stap 4
Stem alleen af op een succesvolle bevalling, denk positief. Stop enge verhalen over ondenkbare kwelling, vreselijke omstandigheden in kraamklinieken. Je kunt niet op elke mond een zakdoek leggen, realistisch zijn, de situatie objectief inschatten en niet op basis van loze kreten en geruchten.
Stap 5
Stel je in elk detail de nabije toekomst voor: een mooie baby met roze wangen in je armen, hem te eten geven, inbakeren, slaapliedjes boven het bed. Echt, het is een beetje geduld waard om dit te laten uitkomen.
