Als er een klein kind in het gezin is, moet de moeder door het huis draaien en alleen 's nachts pauzeren van het werk. Dagelijkse routines eindigen niet en soms lijkt het alsof de dingen niet kleiner worden. Het is tijd om te stoppen en na te denken over hoe alles te doen, zodat alles kan worden gedaan.
instructies:
Stap 1
De meeste moeders zijn de hele dag met hun kinderen bezig en doen huishoudelijke klusjes als de baby naar bed gaat. De grootste fout is de wens om alles in één keer opnieuw te doen. Het resultaat van zo'n verlangen kan nog steeds dezelfde stapel onafgemaakte zaken zijn. Leer duidelijk plannen: op welke dagen van de week je schoonmaakt, op welke - strijk.
Stap 2
Plan alles zorgvuldig. Maak een menu voor de komende week: dan weet je precies wanneer je naar de supermarkt moet en hoeveel tijd je moet besteden aan het koken van het avondeten. Probeer dingen zo te verdelen dat alleen dringende dingen alleen kunnen worden gedaan: een wandeling maken met de baby, eten koken, enz. En al de rest - schoonmaken, strijken en anderen - uitstellen tot de komst van papa of andere naaste mensen. Je zult hen de controle over de baby kunnen toevertrouwen, en je zult zelf kalm, zonder "crunch", al het werk opnieuw doen.
Stap 3
Vermijd "onnodige" activiteiten. Analyseer - welke van de twee doe je constant en heb je tegelijkertijd het gevoel dat je ze nooit hebt gedaan? Er zullen zeker een paar van dergelijke gevallen zijn. Een kruimel gooit bijvoorbeeld de hele tijd met speelgoed en je loopt constant door het huis om ze te verzamelen. Stop onnodige acties, verspil geen energie en tijd. Verwijder vóór het dutje van het kind alles wat in de weg zit. Vertrouw 's avonds het herstel van de orde toe aan papa.
Stap 4
Als je van plan bent, zorg er dan voor dat je een uur dutjes voor jezelf opzij zet, vooral als je 's nachts niet genoeg slaap krijgt. Chronische vermoeidheid vermindert je prestaties: als het te veel accumuleert, zul je moeite hebben om elementaire handelingen uit te voeren.
Stap 5
Als je niet voor jezelf zorgt, zal niemand het voor je doen. En vergeet niet om minstens één keer per week een pauze te nemen. Ga winkelen, koop iets nieuws voor jezelf, zit met een vriend in een café, ga naar het theater of de bioscoop. Neem pauzes van je dagelijkse routine en je hebt de energie om alles bij te houden.
