Zwangerschap is de meest mysterieuze en verbazingwekkende periode in het leven van een vrouw. Elke maand dat ze een baby draagt, observeert de aanstaande moeder verschillende veranderingen in haar lichaam. De eerste vermoedens van zwangerschap, het begin van toxicose, de eerste echografie, de beweging van de ongeboren baby - het lijkt een vrouw dat ze al deze gebeurtenissen voor altijd zal onthouden. Na de geboorte van een kind wordt dit alles echter in de regel snel vergeten. Daarom is het beter om alle gebeurtenissen met betrekking tot zwangerschap vast te leggen in een speciaal dagboek.
Het is nodig
notitieboekje
instructies:
Stap 1
Om een dagboek bij te houden, kunt u een speciaal kraamdagboek gebruiken, dat in veel speciaalzaken voor aanstaande moeders wordt verkocht, of een gewoon notitieboekje.
Stap 2
Noteer de datum van uw laatste menstruatie in uw zwangerschapsdagboek. Het is nodig om de geschatte datum van de aanstaande geboorte te weten te komen. Praat over de dag dat je je realiseerde dat je zwanger was, schrijf op welke gevoelens en emoties je ervoer. Vergeet niet te schrijven over het optreden van symptomen zoals vermoeidheid, misselijkheid, verandering in smaakvoorkeuren. Noteer uw oorspronkelijke gewicht en buikomtrek in uw dagboek.
Stap 3
Elke volgende week van de zwangerschap zult u verschillende veranderingen in u opmerken. Zet ze zeker in je dagboek. Markeer de belangrijkste, naar uw mening, gebeurtenissen: het eerste nieuws van de zwangerschap, het eerste duwtje van de baby, de eerste aankoop van babyspullen, de eerste weeën.
Stap 4
Schrijf op hoe je je voelt, hoe je stemming verandert, welke factoren daarop van invloed zijn. Geef in het zwangerschapsdagboek de datum van de eerste echo aan, vertel ons over uw emoties op het moment dat u uw baby voor het eerst op het beeldscherm zag.
Stap 5
Vergeet niet de datum van de eerste beweging van de foetus te noteren. Vertel in een dagboek over uw aannames en gevoelens met betrekking tot het geslacht van de ongeboren baby. Voeg informatie over gewichtstoename toe. Schrijf in de laatste weken van de zwangerschap over al je ervaringen en verwachtingen in verband met de aanstaande bevalling.
Stap 6
De stijl waarin je zwangerschapsdagboek wordt ingevuld, bepaal je helemaal zelf. U kunt het invullen in de vorm van een eenvoudige kroniek of een gesprek met uw ongeboren baby. Schrijf al je vreugden en zorgen op. Maak je geen zorgen over de juistheid van de formulering, want je houdt het dagboek voor jezelf, niet voor het publiek.
Stap 7
Door uw zwangerschapsdagboek in de toekomst opnieuw te lezen, kunt u een van de mooiste en gelukkigste periodes van uw leven herbeleven.
