Er zijn verschillende methoden om de ovulatiedatum te bepalen. U kunt dus de basale temperatuur meten of uw gevoelens volgen. Of u kunt een kalender of speciale apparaten gebruiken.
Zwangerschap kan alleen op een bepaald moment plaatsvinden, namelijk tijdens de eisprong. In dit stadium rijpt de eicel, wat betekent dat deze klaar is voor bevruchting. Dat wil zeggen, om de kans op bevruchting te vergroten, is het noodzakelijk om precies te berekenen wanneer de eisprong zal plaatsvinden. En je kunt zo'n datum op verschillende manieren berekenen.
De eerste manier om de ovulatiedatum te bepalen is de kalender. Het is de eenvoudigste, maar tegelijkertijd de meest onbetrouwbare. Er wordt aangenomen dat de menstruatiecyclus van een vrouw gemiddeld 24-30 dagen duurt. Het begin van de cyclus wordt beschouwd als de eerste dag van de menstruatie en het einde is de laatste dag voor het begin van de volgende menstruatie. Als de cyclus regelmatig is, moet de eisprong 11-14 dagen voor het begin van de cyclus plaatsvinden. Dat wil zeggen, om deze datum te berekenen, moet u 11-14 dagen tellen vanaf de geschatte dag van het begin van de menstruatie. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat eventuele gezondheidsproblemen een storing van de menstruatiecyclus kunnen veroorzaken. En in dit geval geeft de kalendermethode geen nauwkeurige en betrouwbare resultaten.
Het mislukken van de menstruatiecyclus kan worden veroorzaakt door stress, een plotselinge verandering in het klimaat, verkoudheid, een streng dieet, het nemen van bepaalde medicijnen en nog veel meer.
De tweede manier om de eisprong te berekenen, is door de basale temperatuur te meten. Dus in de eerste 12-14 dagen is de temperatuur gemiddeld 36, 3-36, 7 graden. Voor de eisprong kan ze haar minimum bereiken. Dan, onder invloed van het hormoon progesteron, dat de rijping van het ei veroorzaakt, zal de temperatuur stijgen tot 37, 1-37, 2 graden. Dan kan het licht dalen, maar het zal gestaag worden verhoogd tot het einde van de menstruatiecyclus. Je moet de temperatuur op een speciale manier meten. De thermometer wordt direct na het ontwaken in het rectum van de soetra geplaatst. U mag niet uit bed komen en geen plotselinge bewegingen maken. Om schommelingen en plotselinge veranderingen nauwkeurig te kunnen bepalen, moet u een planning bijhouden en rekening houden met gegevens van minimaal de laatste drie maanden. Anders zijn de resultaten niet nauwkeurig. Om een grafiek te tekenen, tekent u een coördinatensysteem en markeert u de dagen van de cyclus op de abscis en de temperatuur op de ordinaat. Neem dagelijks metingen en maak aantekeningen op de grafiek.
Een verhoging van de basale temperatuur kan erotische dromen, ontstekingsziekten van de bekkenorganen en acute infecties veroorzaken.
De meest betrouwbare en tegelijkertijd ongecompliceerde methode om de dag van de eisprong te bepalen, is het gebruik van speciale tests. De test bevat een speciale indicatorstof waarmee je de hoeveelheid specifieke vrouwelijke hormonen kunt bepalen. Progesteron is dus verantwoordelijk voor de rijping en tijdens de eisprong is de hoeveelheid maximaal. Dit hormoon wordt in de urine aangetroffen en wanneer het op de test komt, zal de indicator helpen om een verhoging van de progesteronspiegels te identificeren, dat wil zeggen om te bepalen of er een eisprong heeft plaatsgevonden.
Probeer naar je lichaam te luisteren. Tijdens de ovulatie kunnen symptomen optreden zoals een verandering in de hoeveelheid en consistentie van vaginale afscheiding, pijnlijke pijn in de onderbuik en een toename van de zin in seks.
Om nauwkeurige gegevens te verkrijgen, is het het beste om verschillende methoden voor het berekenen van de ovulatie te combineren.
