Afscheid nemen is altijd een moeilijke periode in iemands leven. Of je er nu mee begonnen bent of je hebt verlaten, er zullen veranderingen in het leven zijn die belangrijk zijn om mee om te kunnen gaan.
In de hitte van ruzies denken we vaak aan afscheid, maar als we alleen gelaten zijn, zijn we soms klaar om onze partner alles te vergeven, als hij maar terugkwam en alles was zoals voorheen.
Doe dit in geen geval na het uit elkaar gaan:
- Bel je ex niet, zoek geen ontmoetingen met hem op. Uit het oog - uit het hart - een spreekwoord dat niet verstoken is van wijsheid.
- Schrijf geen boze (of, integendeel, betraande) sms. In ieder geval hebben zowel jij als hij tijd nodig om hun gevoelens op een rijtje te krijgen.
- Klaag niet, praat niet slecht over je ex-geliefde. Hierdoor zie je er slecht uit.
- Zoek geen vervanging (wigwig is in dit geval geen goed idee).
Hoe verder te gaan:
- Wijzig de instelling, indien mogelijk. Een vakantie of een paar dagen ontspanning op een nieuwe interessante plek is een geweldige manier om jezelf af te leiden.
- Als je het werk niet kunt verlaten, kun je er integendeel halsoverkop in duiken en alles vergeten. Ten eerste zal er geen tijd zijn om aan trieste dingen na te denken, en ten tweede zal de baas je ijver waarderen, en het is niet ver van promotie.
- Bespreek uw zorgen met een dierbare (moeder, zus of vriend). Het is belangrijk om je uit te spreken, niet om negatieve emoties in jezelf te houden.
- Als je je hartzeer niet met vreemden wilt delen, kun je het op papier uitgieten en het dan verbranden. Psychologen beschouwen deze methode als zeer effectief.
- In deze moeilijke periode is het belangrijk om van jezelf te houden. Je kunt jezelf verwennen met lekkers, de hele avond naar je favoriete tv-programma kijken of een nieuwe jurk kopen.
Psychologen zijn van mening dat gemiddeld herstel na een breuk (de herstelperiode hangt af van de kwaliteit van gehechtheid aan een partner). Je moet geen einde maken aan je persoonlijke leven en je mislukkingen uit het verleden herinneren, en het zal zeker gebeuren.
