Fysiologische veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap worden gereguleerd door het hormonale en centrale zenuwstelsel. Het is vanwege de onjuiste werking van deze systemen dat het lichaam zich aanvankelijk niet onmiddellijk kan aanpassen aan een nieuwe toestand en reageert met misselijkheid, verhoogde vermoeidheid en duizeligheid. Toxicose is vroeg, treedt op na 5-6 weken zwangerschap en laat - na de 20e week.
Als de symptomen van vroege toxicose thuis kunnen worden verminderd en zelfs volledig kunnen worden geëlimineerd, is late toxicose gevaarlijk. Bij late toxicose worden uitgesproken tekenen van pathologie waargenomen: zwelling van de benen, armen, gezicht, snelle gewichtstoename, hoge bloeddruk. In deze gevallen is dringende medische hulp en een ziekenhuis vereist.
Vroege toxicose
Toxicose zijn of niet zijn hangt in de eerste plaats af van de gezondheidstoestand van de vrouw. Chronische ziekten, verhoogde nerveuze prikkelbaarheid, intoxicatie, nicotine- en alcoholafhankelijkheid, stofwisselingsstoornissen - dit is slechts een geschatte lijst van factoren die het begin van toxicose veroorzaken.
De manifestatie van tekenen van toxicose kan al in de eerste weken vanaf het moment van conceptie optreden. Dit is vroege toxicose, waarvan misselijkheid en braken de belangrijkste indicatoren zijn. Afhankelijk van de frequentie van kokhalzen, worden drie graden van vroege toxicose onderscheiden - mild, matig en ernstig. Bij braken tot 4-5 keer per dag wordt een milde mate bepaald, tot 10 keer - gemiddeld, met 25 of meer - ernstig. Matige en ernstige toxicose is gevaarlijk voor zowel de aanstaande moeder als het kind. In dit geval moet u hulp zoeken bij een specialist.
Vroege toxicose gaat soms gepaard met overvloedige speekselvloed, wat uitdroging kan veroorzaken. In dit geval heb je veel vloeistof nodig: je moet vaak drinken, maar in kleine porties. Om speekselvloed te verminderen, zal spoelen met infusies van kamille, salie en eikenschors helpen, die een samentrekkend effect hebben op het mondslijmvlies.
Als de biochemische analyses van een zwangere vrouw binnen de normale grenzen liggen, maar misselijkheid, braken en afkeer van voedsel blijven, is het in de eerste plaats noodzakelijk om psychologisch comfort, normale rust, slaap te bieden. Er zijn medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven om braken te verminderen. Slapeloosheid, verhoogde prikkelbaarheid zijn ook tekenen van toxicose, die kunnen worden geëlimineerd met behulp van milde sedativa. Zonder de aanbeveling van een arts kunt u tinctuur van valeriaan en motherwort drinken.
Het is belangrijk om te onthouden dat het nemen van medicijnen, vooral in de eerste weken van de zwangerschap, een nadelig effect kan hebben op de foetus. Daarom geen amateurvoorstelling, volg strikt het advies van uw arts op.
Maar je kunt je lichaam op ongevaarlijke manieren helpen om van vermoeiende misselijkheid af te komen. Het is alleen belangrijk om enkele beperkingen in acht te nemen.
Voeding en lichaamsbeweging voor vroege toxicose
Het belangrijkste principe van de behandeling is geen kwaad doen. En voor een zwangere vrouw is de taak nog belangrijker - niet alleen om zichzelf, maar ook de toekomstige baby schade toe te brengen. Een speciaal en ongecompliceerd dieet helpt hierbij.
Maaltijden moeten elke 2-3 uur worden herhaald en niet overvloedig. Het menu moet bevatten: gekookt vlees, zuivelproducten, groenten en fruit, vis. Eet geen gefrituurd, gekruid voedsel. Het wordt niet aanbevolen om koolzuurhoudende dranken en koffie te drinken, maar te vervangen door groene thee en vers geperste sappen. Kamille, citroenmelisse en muntthee hebben een kalmerende werking. Bereid voor ernstige misselijkheid pompoeninfusie: giet een paar kleine stukjes pompoen met kokend water en laat ongeveer een uur staan.
Traditionele geneeskunde biedt veel natuurlijke kruidenrecepten voor toxicose. Maar dankzij verbindingen als glucosiden en alkaloïden zijn kruiden misschien niet zo ongevaarlijk als ze lijken en veroorzaken ze ernstige schade aan de gezondheid.
Als voedsel braken veroorzaakt, kunt u een droog dieet proberen. Geen soep, jus, theesandwiches. Genoeg hardgekookte eieren, crackers, koekjes, kaas. Groenten en fruit kunnen het beste apart van het hoofdvoedsel worden gegeten.
Probeer geen plotselinge bewegingen te maken na het eten en als u zich duizelig voelt, ga dan liggen en adem diep in.
Neem 's ochtends, zonder uit bed te komen, een snack met een crouton, eet gedroogde abrikozen, noten, een klein stukje harde kaas.
Het kauwen van droge theeblaadjes of een schijfje citroen helpt soms om een aanval van misselijkheid te elimineren.
Lichamelijke activiteit tijdens deze periode moet minimaal zijn, maar dit sluit de verplichte dagelijkse wandelingen in de frisse lucht niet uit. Wikkel jezelf niet in, oververhitting draagt bij aan misselijkheid.
Houd uw darmgezondheid in de gaten. Regelmatige reiniging verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Eet gefermenteerde melkproducten, of nog beter, bereid zelf levende yoghurt en yoghurt. Eet 's avonds een plakje gekookte bieten.
Luister naar rustige en melodieuze muziek. Kijk naar mooie dingen. Geniet van je toekomstige baby. Je mentale instelling heeft een directe invloed op je fysieke gesteldheid. Recent onderzoek op het gebied van kleurentherapie heeft aangetoond dat de combinatie van blauwe en paarse kleuren misselijkheid veroorzaakt. Ook al is het je favoriete combinatie, sluit hem tijdelijk uit je omgeving.
