Fysieke perfectie impliceert een harmonieus ontwikkeld lichaam, uithoudingsvermogen, behendigheid, lage incidentie en een innerlijk gevoel van kalm vertrouwen. Het verlangen om een kind fysiek perfect te maken is gerechtvaardigd. Het is mogelijk om hiertoe te komen door basisprincipes als verharden, zwemmen, bewegen, rationeel gezond eten over te nemen.
instructies:
Stap 1
Tempereer uw kind, vanaf de eerste dagen van zijn leven, zonder bang te zijn om verkouden te worden of ongemak te veroorzaken. Het verharden van baby's betekent in de eerste plaats dat ze meerdere keren per dag 10-20 minuten naakt moeten blijven bij een kamertemperatuur van 18 graden. Ten tweede, wikkel het kind in geen geval in: oververhitting is veel moeilijker voor het lichaam van het kind dan onderkoeling.
Stap 2
Laat het kind van kinds af aan kennismaken met waterprocedures, namelijk zwemmen. De voordelen hiervan kunnen nauwelijks worden overschat. Het kind krijgt bewegingsvrijheid, zijn coördinatie verbetert, zijn gevoel voor zijn eigen lichaam verbetert. Dit is de preventie van veel ziekten, zowel van het bewegingsapparaat als het cardiovasculaire systeem, om nog maar te zwijgen van seizoensgebonden acute luchtweginfecties.
Stap 3
Moedig uw kind aan om regelmatig te sporten. Hoe jonger het kind, hoe meer spel er moet zijn, hoe ouder, hoe meer motivatie hiervoor gecreëerd moet worden (bijvoorbeeld voor zichzelf kunnen opkomen, zelfvertrouwen, een aantrekkelijk figuur, etc.).
Stap 4
Een verscheidenheid aan sportactiviteiten zal helpen om uw kind fysiek perfect te maken. Je moet je niet op één sport concentreren, maar het kind betrekken bij verschillende fysiek actieve activiteiten, bijvoorbeeld bij sportspelletjes, waarbij opwinding en de kans om te winnen een goede stimulans zijn.
Stap 5
Breng uw kind van jongs af aan een eetcultuur bij. Dit impliceert de afwezigheid in uw dieet en het dieet van het kind van fast food, producten die conserveermiddelen, kleurstoffen, zoetstoffen, smaakversterkers en allerlei chemische toevoegingen bevatten. Groenten, fruit, melkzuurproducten, gekookt vlees, vis zouden de basis van uw dieet moeten zijn. Een kind dat van kinds af aan gewend is aan dergelijk voedsel, zal niet alleen geen behoefte hebben aan ongezond voedsel, maar zal zich onderscheiden door een uitstekende gezondheid, activiteit en weinig vermoeidheid.
