Vrouwen die zich voorbereiden om moeder te worden, denken vaak met angst aan de aanstaande bevalling, niet wetende dat het met het juiste gedrag tijdens dit proces aanzienlijk kan worden vergemakkelijkt - zowel voor zichzelf als voor verloskundigen. Leren zich te gedragen tijdens de bevalling is vrij eenvoudig - het belangrijkste is om correct te kunnen ademen en duwen.
Periode van weeën
De eerste fase van de bevalling wordt gekenmerkt door weeën, die elk de bloedtoevoer naar de foetus belemmeren, terwijl de vrouw diep moet ademen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om uw ademhaling onder controle te houden, diep, gelijkmatig en rustig adem te halen tijdens de wee - dit helpt het kind om te gaan met hypoxie en vermindert de pijn enigszins. Bij elke inademing moet de lucht vrij in de longen kunnen stromen, de top van de borstkas vullend, en het zou gemakkelijk moeten zijn om te vertrekken terwijl je uitademt. Het is absoluut onmogelijk om krampachtige, gespannen ademhalingen te maken met schokkerige uitademingen.
Als het diafragma hoog is vanwege zwangerschap, kan de vrouw niet diep ademen - in dit geval zal de arts u andere manieren laten zien om te ontspannen.
Tijdens de bevalling kan de bevallende vrouw zich in verschillende posities bevinden - sommigen geven er de voorkeur aan om te lopen, anderen om te staan (als er geen medische contra-indicaties zijn). De ideale oplossing is om op uw zij te gaan liggen met licht gebogen knieën en zachtjes uw onderbuik te strelen terwijl u in- en uitademt. Acupressuurmassage helpt ook bij weeën - hiervoor moet je met de toppen van je duimen op de punten langs de dijen drukken, waardoor je een lichte trilling met je vingers produceert. Als braken optreedt, wat vaak voorkomt bij vrouwen in de eerste fase van de bevalling, raak dan niet in paniek - neem gewoon een paar slokjes water en kalmeer.
Geboorteperiode
In de tweede fase van de bevalling wordt de bevallende vrouw overgebracht naar de verloskamer, waar ze de pogingen onafhankelijk kan controleren, en de verloskundigen zullen alleen hun effectiviteit controleren. Bijna alle vrouwen in dit stadium voelen een sterke uitzetting in het vaginale gebied. De pijnlijkheid van de pogingen hangt tegelijkertijd grotendeels af van de juistheid van de houding en de pogingen zelf. Om pijn te minimaliseren, moet u op de verlostafel liggen, uw schouders een beetje optillen, uw voeten op het oppervlak van de tafel laten rusten en de leuningen met uw handen vastpakken.
Tijdens het duwen moet u diep ademhalen, uw adem inhouden, uw lippen stevig sluiten en duwen, waarbij u uitsluitend druk uitoefent op het bekkengebied.
Na het persen moet u zoveel mogelijk ontspannen en diep ademhalen, zonder uw adem in te houden tijdens het inademen. Wanneer het hoofd van de pasgeborene door het bekken gaat, moet je zo hard mogelijk duwen - nadat het uit de vagina komt, zal de verloskundige alle manipulaties uitvoeren die nodig zijn om de spieren van het perineum te beschermen tegen scheuren. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om al haar instructies precies op te volgen en de ontstane duwreflex te bedwingen, te ontspannen en door de mond te ademen zonder vertraging bij inademing.
