Sommige aanstaande moeders nemen het lichaam niet serieus genoeg voor de conceptie. En ze doen het tevergeefs, omdat het succesvolle verloop van de zwangerschap en de gezondheid van het ongeboren kind afhankelijk zijn van hun gezondheidstoestand. Voorbereiding op de conceptie omvat verschillende factoren, die elk erg belangrijk zijn.
Noodzakelijk
- - goede voeding en een gezonde levensstijl;
- - vitamines slikken en het immuunsysteem versterken;
- - dokters bezoeken en testen afnemen;
- - een positieve houding.
instructies:
Stap 1
Probeer goed te eten en leef een gezonde levensstijl. Neem in uw dieet voedingsmiddelen op die rijk zijn aan vitamines en mineralen. Eet meer verse groenten en fruit, zuivelproducten, granen. Uitsluiten van het menu halffabrikaten en producten die conserveermiddelen bevatten. Het verloop van een toekomstige zwangerschap hangt af van uw juiste voeding. Vermijd het drinken van alcoholische dranken en roken.
Stap 2
Begin 3 maanden voor het plannen met het innemen van foliumzuur. Het heeft een positief effect op het verloop van de zwangerschap, vooral in het eerste trimester, voorkomt de ontwikkeling van foetale misvormingen en stimuleert de celgroei. Praat met uw arts over het nemen van complexe vitamines en immunostimulerende medicijnen.
Stap 3
Bezoek uw gynaecoloog. Hij zal een onderzoek uitvoeren, een uitstrijkje nemen van de vaginale microflora en genitale infecties, u een routebeschrijving voor de noodzakelijke tests schrijven en een echografie van de bekkenorganen voorschrijven. Als u geen rubella-antilichamen heeft, kan het vaccin u worden aangeboden. Raadpleeg bij chronische ziekten eerst specialisten voordat u een zwangerschap plant. Misschien zal de arts u medicatie voorschrijven ter ondersteuning van het lichaam of preventieve procedures om een verergering van de ziekte te voorkomen. Vergeet niet naar uw tandarts te gaan en, als er cariës wordt geconstateerd, uw gebit te laten behandelen voor de geplande zwangerschap.
Stap 4
Breng meer tijd buitenshuis door en zorg voor voldoende rust. Vermijd conflicten en stressvolle omstandigheden. Voor een succesvolle conceptie en een succesvol verloop van de zwangerschap, heb je je kalmte en evenwicht nodig.
Stap 5
Houd een positieve houding aan ten opzichte van een succesvolle conceptie. Het werk van het hele organisme hangt af van je innerlijke toestand. Daarom kunnen de angsten en zorgen die gepaard gaan met conceptie een succesvolle zwangerschap voorkomen. Onthoud dat je baby zal verschijnen wanneer de tijd daar is.
