Ouders die op een verantwoorde manier omgaan met de kwestie van geplande zwangerschap, letten altijd op de vitamineisering van het lichaam. Van het enorme aantal vitaminecomplexen in apotheken, is het nogal moeilijk om één ding te kiezen, bovendien zijn veel artsen van mening dat dergelijke complexen niet nodig zijn.
instructies:
Stap 1
Een aanzienlijk deel van de moderne artsen is geneigd te geloven dat vitaminecomplexen een optionele maatregel zijn. Een uitgebalanceerd dieet is veel belangrijker voor de aanstaande moeder, omdat het embryo hierdoor van de nodige stoffen kan worden voorzien zonder extra geld te nemen. Het nemen van kaliumjodide en foliumzuur heeft echter alleen maar voordelen, maar vitamine A en E kunnen daarentegen ernstige schade toebrengen.
Stap 2
Foliumzuur is een in water oplosbare vitamine die nodig is voor DNA-synthese en celdeling. Als er niet genoeg foliumzuur in het lichaam is, kan het kind verschillende ontwikkelingspathologieën ervaren - een gespleten lip, spina bifida of zelfs de afwezigheid van hersenen met een kritisch gebrek aan deze stof.
Stap 3
De moeilijkheid ligt in het feit dat foliumzuur in voedsel in extreem kleine doses zit. Het komt voor in groenten, kruiden en peulvruchten, maar ze moeten in grote hoeveelheden worden geconsumeerd om dit effect te hebben. Daarom raden artsen aan om drie maanden voor de geplande conceptie foliumzuur in te nemen. Bovendien wordt het zelfs vier maanden na het begin van de zwangerschap ingenomen. De dosering moet in elk geval worden gecontroleerd met de behandelende arts.
Stap 4
Kaliumjodide is een andere zeer belangrijke vitamine voor aanstaande moeders. Het wordt gebruikt als een profylaxe en voorkomt de ontwikkeling van gevaarlijke jodiumtekortziekten, schildklieraandoeningen, oogproblemen, enzovoort. Als u probeert een kind te verwekken, is het de moeite waard om het gebruikelijke gejodeerde zout in uw dieet te vervangen.
Stap 5
Sommige artsen raden aan om vitamine A en E in te nemen volgens de traditie die zich sinds de jaren zeventig heeft ontwikkeld bij het proberen om een kind te verwekken. Helaas heeft modern onderzoek aangetoond dat deze praktijk alleen de gezondheid van de aanstaande moeder schaadt. Een te hoog vitamine E-gehalte in het lichaam kan de ontwikkeling van pre-eclampsie bij een zwangere vrouw veroorzaken en bij een kind een hartafwijking veroorzaken. Een te hoge concentratie vitamine A veroorzaakt een teratogeen effect, dat wil zeggen een schending van de embryonale ontwikkeling.
Stap 6
Als u om de een of andere reden de bovenstaande vitamines in een kuur hebt genomen, moet u na voltooiing enkele maanden wachten voor de conceptie om mogelijke negatieve gevolgen voor het kind te voorkomen.
Stap 7
Probeer goed te eten tijdens het plannen van je zwangerschap, want een voldoende hoeveelheid groenten, fruit en andere natuurlijke producten kan het gemakkelijker maken om een kind te verwekken en is zeker niet schadelijk voor het lichaam.
