Sommige ouders staan aanvankelijk negatief tegenover het verharden van kinderen en verwarren dit concept met winterzwemmen. Het verhardingsproces omvat niet het baden in ijsbronnen of het afwrijven met sneeuw. Allereerst is het noodzakelijk voor de vorming van een sterke immuniteit bij een kind, en dit effect wordt op totaal verschillende manieren bereikt.
instructies:
Stap 1
De zwakke immuniteit van het kind is voornamelijk te wijten aan de neiging tot frequente verkoudheid. Als een baby bijvoorbeeld meerdere keren per jaar verkouden wordt, kan dit als een alarmerend signaal worden beschouwd. In dit geval bedoelen we niet koorts en loopneus door tandjes krijgen of reacties op vaccinaties. We hebben het over ARI en ARVI.
Stap 2
Het is noodzakelijk om te beginnen met uitharden met een minimale hoeveelheid koud water. Dompel je handen in koele vloeistof en veeg de voeten van de baby lichtjes af. Deze procedure moet meerdere keren per week worden uitgevoerd. Een kind in koud water baden of meteen ochtenddouches regelen is het niet waard. Door dergelijke acties kunt u het lichaam van het kind schaden.
Stap 3
Verhoog geleidelijk de duur van de procedure en de hoeveelheid koud water. Houd er rekening mee dat de vloeistof niet ijskoud, maar koel moet zijn. De beste optie is om voldoende koud water in een bak te doen en deze minimaal 12-15 uur op kamertemperatuur te laten staan.
Stap 4
Pas na 10-14 dagen vanaf het begin van het afvegen van de benen van het kind met koud water, kunt u beginnen met gedeeltelijk overgieten. In dit geval mag het water alleen in contact komen met de voetjes van de baby. Plaats uw baby bijvoorbeeld in een badkuip en overgiet het gebied tot aan de knieën snel met water op kamertemperatuur. Deze procedure moet ook minstens een week worden uitgevoerd. Als het kind tijdens deze periode ziek wordt, moet de verharding worden uitgesteld voor een gunstigere periode.
Stap 5
Op dezelfde manier wordt het gebied van schenken vergroot naar de taille, vervolgens naar de borst en naar de schouders van het kind. In totaal duurt het proces van wennen aan verharding enkele maanden. Als u dergelijke procedures regelmatig uitvoert, zal het lichaam van het kind grotendeels sterker worden en zal het kind minder snel verkouden worden.
