Psychologen zeggen dat het twee keer zo lang duurt om volledig te herstellen van een breuk dan een mislukte relatie. Maar depressie en verdriet kunnen zich ontwikkelen tot langdurige depressie, leiden tot ziekten van het zenuwstelsel en het leven veranderen in een vreugdeloos bestaan. Een gebroken hart genezen is niet gemakkelijk, maar mogelijk!
instructies:
Stap 1
Neem de tijd voor jezelf om te lijden. Laat het een uur of een half uur per dag zijn wanneer je je ex doelbewust begint te herinneren en na te denken. Huil zoveel als je kunt, ga in je geheugen alle leuke momenten van je relatie na, heb medelijden met jezelf, en vooral met hem. Hij zal zo'n mooi meisje tenslotte nooit meer kussen of knuffelen. Hoogstwaarschijnlijk zult u deze nutteloze oefening snel beu worden. Het belangrijkste is om je emoties niet vast te houden en jezelf en anderen ervan te overtuigen dat je gemakkelijk door een breuk heen gaat. Zeker als je je diep van binnen zorgen blijft maken.
Stap 2
Verzamel een heleboel dingen die je herinneren aan relaties uit het verleden: foto's, herinneringen. Gooi het dan allemaal weg zonder spijt. Richt het appartement zo in dat zelfs het vertrouwde interieur je niet aan je ex kan doen denken. Probeer daarnaast in eerste instantie plekken te vermijden waar je vaak samen bent.
Stap 3
Winkelen is het meest effectieve wapen tegen depressie bij vrouwen. Bezoek je favoriete winkels en geef zoveel mogelijk geld aan jezelf uit. Een mooie jurk, delicaat linnen, een goed parfum - en de stemming zal onmiddellijk stijgen. Bezoek een kapper, het is helemaal niet nodig om je imago radicaal te veranderen, gewoon je kapsel bijwerken of een manicure krijgen.
Stap 4
Meestal stapelen melancholie en verdriet zich op in de avond. Probeer je daarom thuis zo min mogelijk te vervelen. Ga bijvoorbeeld naar de sportschool of danslessen, zodat je niet alleen je figuur kunt opruimen, maar ook veel bewonderende mannelijke blikken kunt opvangen. Woon alle interessante evenementen bij: tentoonstellingen, concerten, festivals. Dit is tenslotte nog een pluspunt van een "vrij" leven - om te kiezen wat je wilt.
Stap 5
Maak opnieuw contact met je vrienden. Als eerdere relaties met een geliefde de rest van je leven overschaduwden, inclusief bijeenkomsten met vrienden, dan is het tijd om je vrienden aan jezelf te herinneren. Verzamel je beste vrienden, ontmoet elkaar in een café, club of nodig ze gewoon bij jou thuis uit. Tijdens een ontspannen vrouwelijk gesprek merk je niet hoe de zorgen wegvallen. Verander het gesprek gewoon niet in een discussie over uw vroegere relaties en probeer dit onderwerp zo min mogelijk aan te raken.
