De geboorte van een baby verandert het leven van een vrouw radicaal. Vooral als de moeder borstvoeding heeft kunnen geven en de borstvoeding niet wil opgeven. Om geen melk te verliezen, is het belangrijk om een aantal nuances in acht te nemen, ook bij een bezoek aan een bad, sauna.
Een sauna of bad stelt een jonge moeder in staat haar gezondheid te verbeteren, te ontspannen en voor haar uiterlijk te zorgen. Tijd uitsluitend aan jezelf besteden, zelfs voor een korte periode, is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk voor een zogende moeder. Badprocedures zijn immers een bron van gezondheid en schoonheid.
Badregels voor borstvoeding
Een zogende moeder in een sauna of bad kan overtollige hang verliezen, de huid en het hele lichaam reinigen van gifstoffen. Zwangere vrouwen kunnen ook in het stoombad verblijven, maar alleen als ze goed tegen vocht kunnen.
De voordelen van een bezoek aan een Russisch badhuis of een Finse, Turkse, Japanse sauna zullen duidelijk zijn als er geen contra-indicaties zijn voor de moeder. Deze omvatten hartaandoeningen, hypertensie. Het is raadzaam om niet lang in het stoombad te zitten, om geen temperatuurstijging te veroorzaken; bij borstvoeding moet een vrouw een langer stoombad nemen met een bezem.
Een zogende moeder mag geen koolzuurhoudende dranken drinken, daarom wordt het na een bad of sauna niet aanbevolen om kvass of mineraalwater met gas te drinken.
Een bezoek aan de sauna zal een zogende moeder helpen om haar immuunsysteem te versterken, haar humeur te verbeteren, en als etherische oliën worden gebruikt in de stoomkamer, zal het effect dubbel groter zijn. Aromatische oliën die worden gebruikt voor inhalatie zullen de werking van het ademhalingssysteem verbeteren.
Borstvoeding en stoomkamer
Bij het geven van borstvoeding is het belangrijk om het niet koud te krijgen in bad, dus loop op tegels of houten vloeren in pantoffels. Je moet ook voor je hoofd zorgen en een hoed meenemen. Het is de moeite waard om plotselinge bewegingen en extreem hoge temperaturen in de stoomkamer te vermijden. Het is beter als mama een stoombad neemt als de koorts afneemt.
Tijdens het geven van borstvoeding moet u onthouden dat het lichaam van de moeder verzwakt is, zodat infecties het gemakkelijk kunnen aanvallen. Probeer tijdens de warmere maanden het badhuis en de sauna te bezoeken om verkoudheid te voorkomen. Drink geen koud water, sap of ijsthee direct na het verlaten van het stoombad.
U hoeft niet met een lege maag naar de sauna, maar ook na een zware maaltijd mag u het stoombad niet betreden.
Het wordt aanbevolen om na het stomen niet met koud water te douchen, om de borst niet te koelen en de melkproductie niet te verstoren. Het eerste bezoek aan de sauna of het bad moet noodzakelijkerwijs één tot twee maanden na de geboorte van het kind plaatsvinden. Deze regel moet worden nageleefd om geen bloedingen te veroorzaken.
Borstvoeding is direct afhankelijk van de hoeveelheid vocht die het lichaam van de moeder binnenkomt. Vanwege het grote vochtverlies in het bad en bij het nemen van een bad, moet een vrouw na de procedure meer vloeistof drinken. Het is de moeite waard om de voorkeur te geven aan zwakke thee met melk, zuiver water, kruideninfusies of fruitdrank.
