Mensen creëren soms problemen vanuit het niets en beginnen de hersenen te verdragen voor zichzelf en hun dierbaren. Dit gedrag veroorzaakt veel overlast, dus het is beter om ermee om te gaan.
instructies:
Stap 1
Als je van tijd tot tijd de gewoonte begint op te merken om je hersenen naar anderen uit te zenden, moet je begrijpen dat dit niet op de beste manier voor jou werkt. Negatieve gedachten kunnen je humeur verpesten, je kostbare tijd verspillen, je niet volledig van het leven laten genieten, negatieve gebeurtenissen naar binnen halen en de stofwisselingsprocessen van je lichaam verstoren. Je moet leren je denken te beheersen.
Stap 2
Als je het leuk vindt om je hersenen in je eentje te verdragen, probeer dan wat activiteiten te ondernemen. Schrijf gedurende de dag al je negatieve gedachten op een stuk papier. Dit kunnen negatieve emoties zijn die je ervaart wanneer je met andere mensen communiceert, obsessies en andere onzin die je geest vervuilen. Terwijl je je negativiteit beschrijft, zul je geleidelijk je gedachten ervan losmaken.
Stap 3
Om alle gedachten die bij je opkomen bij te houden, moet je leren niet ver in de toekomst te kijken. Concentreer je alleen op de tegenwoordige tijd, op de tegenwoordige tijd. Al uw ondernemingen en acties moeten weloverwogen zijn. Elke negatieve afleiding zal door u als een onnodige ervaring worden ervaren.
Stap 4
Als je de hersenen niet voor jezelf verdraagt, maar voor je geliefde, kijk dan eens naar elke situatie die je humeur van de andere kant bederft. Stel je voor dat je driftbuien je aan het einde van de relatie hebben gebracht. Bedenk hoe u zich zult voelen als een dierbare uw gedrag niet kan accepteren en u verlaat. Hij zal er gewoon niet zijn. Als u de op handen zijnde van verlies kunt herkennen, is het onwaarschijnlijk dat u uw fouten wilt herhalen.
Stap 5
Iets anders dat je zal helpen om te voorkomen dat je andere mensen de hersens ontneemt, is de uitbarsting van emoties in een andere richting. Als je boos bent en begrijpt dat je elk moment kunt afbreken, is het beter om te zwijgen. Ga weg van het gesprek met je gesprekspartner, maar doe liever huishoudelijke klusjes. Schoonmaken, koken - dit alles kan je afleiden. Onthoud dat actief zijn en sporten ook kan helpen om negatieve energie vrij te maken en stress te bestrijden.
Stap 6
In sommige gevallen beginnen mensen elkaars hersens te verdragen wanneer ze onbewust beseffen dat de relatie in een impasse zit en dat de verkeerde persoon in de buurt is die hen hun hele leven zou moeten vergezellen. Hieruit komen ruzies, depressies en misverstanden naar voren. Als de reden voor uw gedrag juist hierin ligt, zal helaas alleen afscheid u helpen.
