Het gezond houden van het kind is de hoofdtaak van de ouders. Maar hoe krijg je een tiener aan het denken over de gevolgen van hun verkeerde levensstijl, als de volwassenen zelf niet altijd als positief voorbeeld dienen. Maar je moet bij jezelf beginnen, dan wordt een gezonde levensstijl een gewoonte bij kinderen.
instructies:
Stap 1
Probeer vanaf jonge leeftijd de principes van een gezonde levensstijl in relatie tot uw kind aan te houden. Het begint met verharding, met dagelijkse hygiëneprocedures en met goede voeding. Dit laatste verdient maximale aandacht. Een kind dat praktisch vanaf de wieg alleen gezond en correct voedsel eet, zelfs op volwassen leeftijd, zal zich houden aan de principes van goede voeding. Tegenwoordig zijn er vaak kruimels te vinden die, zittend in kinderwagens, met plezier croutons en frietjes knapperig maken. Hoe kun je ze er dan van overtuigen dat het schadelijk is?
Stap 2
Natuurlijk moeten alle gesprekken worden ondersteund door uw eigen voorbeeld. Het is moeilijk om een kind te overtuigen om goed te eten als er frisdrank in de koelkast staat en kant-en-klaarmaaltijden voor het avondeten. Als je zelf fouten maakt in voeding, zal het kind jouw gewoontes zeker overnemen. En dus in werkelijk alles. Als je je kind wilt leren sporten, bewijs dan dat je zelf veel bereikt hebt.
Stap 3
Sport is trouwens een krachtige stimulans voor een gezonde levensstijl. De sportmodus heeft serieuze beperkingen. Dit is vroeg opstaan met veel tijd om te slapen, goede voeding en vooral een bepaalde mentaliteit. Atleten zijn gericht op het behalen van resultaten, op winnen, wat alleen bereikt kan worden door veel werk. Trainen kost veel tijd, waardoor er minder over is voor doelloos ronddwalen met vrienden. Het is immers in het gezelschap van vrienden dat de eerste kennismaking met een sigaret en alcohol plaatsvindt.
Stap 4
Sommige ouders denken dat het voor het kind beter is om thuis kennis te maken met alcohol en hem een beetje in te schenken voor de vakantie. Hoewel het kind voor de leeftijd van 18 jaar geen volwaardige deelnemer mag zijn aan borrels voor volwassenen. Om vroege interesse in alcohol te voorkomen, mag er geen cultus in huis zijn. Probeer zelfs geen lichte dranken, zoals bier of wijn, met uw kind te consumeren. De tiener mag niet de indruk krijgen dat alcohol de norm is.
Stap 5
Een actief leven is onmogelijk als een kind uren achter een tv of computer zit. En geen enkel argument dat het schadelijk is, zal hem raken. Er is maar één uitweg - de tv uit het huis verwijderen en de toegang tot internet beperken. Je zult zien hoeveel vrije tijd je hebt. En het kan met voordeel worden uitgevoerd. 'S Avonds is het beter om in de frisse lucht te wandelen dan naar het nieuws of tv-series te kijken. Of u kunt tijd met uw kind doorbrengen door bordspellen te spelen of boeken te lezen. Hoe dan ook, het kind laten nadenken over zijn gezondheid, over zijn toekomst is alleen mogelijk met uw actieve deelname.
