Om de basale temperatuur te meten, wordt een methode gebruikt die "vruchtbare fase door basale temperatuurverandering" wordt genoemd. Deze methode wordt verklaard door het feit dat verschillende fasen van de menstruatiecyclus verschillende temperatuurschommelingen hebben. Dit suggereert dat in deze zeer verschillende fasen van de cyclus verschillende niveaus van hormonen worden bepaald, die de temperatuur aangeven.
Het is nodig
Thermometer
instructies:
Stap 1
Tijdens de menstruatiecyclus is de temperatuur van de vrouw altijd verhoogd (37,0 en hoger). Tijdens de eerste fase van de cyclus (folliculair) tot aan de eisprong is de temperatuur laag, ongeveer 37,0 - 37,5 graden.
Vóór de ovulatieperiode daalt de temperatuur en na de eisprong stijgt deze onmiddellijk met 0,5 graden (tot ongeveer 37,6 - 38,6 graden). Zo'n verhoogde temperatuur duurt tot de volgende menstruatie. Als een vrouw zwanger is, zal er geen menstruatie zijn en zal de koorts gedurende de hele zwangerschap aanhouden.
Stap 2
Er zijn enkele aanbevelingen voor het meten van de basale temperatuur:
- Temperatuur kan worden gemeten in de mond, vagina of rectum.
- De temperatuur moet elke ochtend op hetzelfde tijdstip worden gemeten zonder uit bed te komen en onmiddellijk te registreren. Het wordt ook aanbevolen om tijdens uw menstruatie door te gaan met het meten en registreren van de meetwaarde.
- U moet ook uw temperatuur meten na ten minste drie uur ononderbroken slaap.
- Het wordt aanbevolen om de temperatuur te meten met dezelfde thermometer.
- Het is absoluut noodzakelijk om alle nevenfactoren (stress, depressie, bewegen, seks, enz.) te noteren. Dit zal het later mogelijk maken om bij het decoderen te begrijpen waarom er afwijkingen in de temperatuurgrafiek waren.
- Het is noodzakelijk om de metingen van de thermometer onmiddellijk te registreren, om ze later niet te vergeten.
- Opgemerkt moet worden dat het voor een nauwkeurig schema noodzakelijk is om observaties uit te voeren gedurende ten minste 3 maanden.
Stap 3
Als de hoge temperatuur 3 dagen langer aanhoudt dan tijdens de normale fase van het corpus luteum (deze fase na de eisprong tot de volgende menstruatiecyclus wordt gekenmerkt door hoge temperaturen - boven 37,0 graden), is de kans op zwangerschap groot.
Stap 4
Als de eerste fase van de menstruatie onstabiel is en kan fluctueren, dan is de fase van het corpus luteum zeer stabiel en duurt ongeveer 12-14 dagen. Het is erg belangrijk om de tweede fase te volgen, niet de hele cyclus.
Stap 5
Meestal is de grafiek verdeeld in twee fasen: eerst - de fase van lage temperaturen, en dan, onmiddellijk na de eisprong, stijgt deze sterk en wordt de fase van het corpus luteum (hoge temperaturen) genoemd. Als er na de tweede fase een extra (soms geleidelijke) temperatuursprong naar boven komt, wordt de grafiek driefasig en is de kans op zwangerschap groot.
Stap 6
Als er 18 hoge temperaturen achter elkaar worden waargenomen, is zwangerschap zeker gekomen.
