Sterke en gezonde kinderen zijn de droom van veel ouders. Helaas is de afgelopen jaren het aantal baby's met een slechte gezondheid en overgewicht toegenomen. Dit komt door het feit dat kinderen in plaats van actieve spelletjes op straat veel tijd voor de tv doorbrengen en computerspelletjes spelen, waardoor ze een zittend leven leiden. Daarom is het erg belangrijk om uw kind al op jonge leeftijd te leren sporten.
instructies:
Stap 1
Begin bij jezelf en wees een positief voorbeeld voor je kind. In een gezin waar ouders een actieve levensstijl leiden, zijn kinderen ook gezond en fysiek ontwikkeld. Ga er met het hele gezin op uit voor wandelingen, regel uitstapjes naar de natuur. Ga fietsen in de zomer en skiën of schaatsen in de winter. Het is noodzakelijk dat constante beweging en matige fysieke activiteit een vertrouwd onderdeel van het leven van de baby worden.
Stap 2
Houd bij hoeveel tijd uw kind doorbrengt met tv kijken of achter de computer zitten. Zelfs een ontspannen wandeling in de frisse lucht is beter voor de gezondheid van kinderen dan passief naar tekenfilms kijken.
Stap 3
Denk na en beslis wat voor soort sport je kleintje gaat doen. De keuze van de richting hangt af van de leeftijd, de algemene lichamelijke ontwikkeling van het kind, zijn karakter en persoonlijke voorkeuren. Als het kind geen specifieke wens heeft uitgesproken, schrijf hem dan eerst op in het zwembad, want veel kinderen vinden het heerlijk om in het water te spetteren. Er zijn praktisch geen contra-indicaties voor zwemmen, met uitzondering van enkele aandoeningen van de huid en slijmvliezen. Zwemmen in het zwembad helpt de kernspieren te versterken en het lichaam te verharden.
Stap 4
Meld je aan voor een levendig en overdreven actief kind in de vechtsportsectie. Dergelijke oefeningen leren concentratie, helpen agressie onder controle te houden en versterken alle spiergroepen. Actieve groepssporten zijn ook een goede optie. Ze zullen niet alleen de gezondheid van het kind versterken, maar hem ook leren onnodige emoties te bedwingen en een compromis te vinden. Voor meisjes is een dansclub of ritmische gymnastiek een uitstekende optie. Kleine prinsessen zullen gratie, plasticiteit en flexibiliteit leren.
Stap 5
Onthoud het belangrijkste, sporten moet de baby vreugde en plezier brengen, alleen in dit geval hebben ze de maximale gezondheidsvoordelen.
