U kunt een kind van vier tot vijf jaar leren zwemmen. Om dit te doen, moet u een geschikt zwembad of natuurlijk reservoir kiezen, evenals een ervaren trainer die uw kind zal helpen dit type sport onder de knie te krijgen.
instructies:
Stap 1
Pak de hand van het kind, ga met hem mee tot aan de taille (voor een jonge zwemmer). Begin met de oefening "Zeegevecht". Ga met je gezicht naar de baby staan en hark het water met je handen in elkaar. De overgegeven speler verliest. Dit spel leert het kind om niet bang te zijn om water in het gezicht te krijgen.
Stap 2
Ga naar het spel "Race". Gooi op een afstand van ongeveer 3-4 meter van de kust drijvend speelgoed in het water. Bij het signaal ren je van de kust naar het speelgoed, pak er een en keer terug naar de kust. De winnaar is degene die het meeste speelgoed heeft verzameld. Het belangrijkste doel van de oefening: het kind leren bewegen in het water, zichzelf helpen met zijn handen.
Stap 3
Doe de head-dive training. Speel pomp. De diepte van het water voor een kind is borsthoogte. Het kind haalt adem, dompelt zijn gezicht onder in water en ademt dan uit. Je kunt je ogen bedekken. Neem vervolgens de jonge zwemmer bij de handen, kijk hem aan. Hurk afwisselend, duik met je hoofd in het water en houd je adem in. Laat uw kind leren volledig uit te ademen in het water Leer uw peuter de vorige oefening met open ogen te doen.
Stap 4
Laat het kind Float spelen. Hij moet ademhalen, op zijn hurken zitten, zijn knieën met zijn handen klemmen, zijn kin tegen zijn borst drukken, zijn adem 10-12 seconden inhouden. Door de lucht in de longen zal het lichaam van de baby naar de oppervlakte van het water gaan drijven. Vertel de jonge zwemmer om zijn benen en armen te strekken, te ontspannen, op het water te gaan liggen. Laat het hoofd in het water zijn en het gezicht zal naar beneden zakken.
Stap 5
Doe de Pijl-oefening. Het kind moet tot aan zijn borst in het water gaan, diep ademhalen, zijn adem inhouden en, zijn armen naar voren strekkend, met zijn voeten van de bodem afzetten. Deze techniek leert je glijden op het wateroppervlak.
Stap 6
Ga met je baby in ondiep water zitten. De benen van het kind moeten gestrekt zijn, de schouders moeten in het water zijn, het hoofd moet boven het water zijn. De baby begint te werken met zijn benen op en neer, en combineert deze actie met diep ademhalen en uitademen in het water.
Stap 7
Speel Pijl. Laat het kind met gebogen benen de knieën van de volwassene afduwen en daarbij op- en neergaande bewegingen maken. Zijn hoofd is ondergedompeld in water met zijn gezicht naar beneden en gaat alleen omhoog voor inademing, uitademing - in het water.
Stap 8
Loop met je kind het water in tot aan je borst, laat hem naar voren leunen zodat zijn kin en schouders in het water zijn. Je moet met je handen aaien. Bereik synchrone bewegingen: strijk met de rechterhand - draai het hoofd en adem in; linkerhandslag - het hoofd naar beneden draaien en uitademen in het water. Doe de oefening 10-15 keer.
Stap 9
Stuur het kind om alleen te zwemmen en hem te verzekeren. Het joch haalt diep adem, gaat op het water liggen met zijn buik naar beneden, strekt zijn benen en strekt zijn armen achter zijn hoofd. Het hoofd wordt in het water neergelaten, met het gezicht naar beneden. Het kind begint roeibewegingen uit te voeren. Ondersteun zijn handpalmen met je handen en stap langzaam achteruit. Controleer de juiste uitvoering van de bewegingen van de ledematen, de ademhaling van de baby.
