De gezondheid van een kind hangt grotendeels af van hoeveel hij weet over wat hij moet doen om niet ziek te worden. Leer uw kind om voor zijn gezondheid te zorgen. Dit zal hem helpen in zijn toekomstige onafhankelijke leven.
instructies:
Stap 1
Leer uw kind van jongs af aan goede persoonlijke hygiëne te oefenen. Hij moet belangrijke regels kennen en niet overtreden dat je voor het eten en na gebruik van het toilet je handen moet wassen, je haar 's ochtends moet kammen, je tanden twee keer per dag moet poetsen en je ondergoed elke dag moet verwisselen. Vooral zorgvuldig moet je de netheid van jongens controleren, ze zijn minder voorzichtig en zorgen vaak niet goed voor de netheid van hun handen en kleding. Leg uw kind uit dat het tijdig wassen van handen en lichaam het risico op verschillende infecties die door contact worden overgedragen, verkleint.
Stap 2
Leer uw kind sporten. Begin er elke ochtend mee - doe de oefeningen samen, het zal jou en je kind energie geven. Dan went het kind eraan en gaat het de oefeningen zelf doen. Lichaamsbeweging helpt het lichaam en het immuunsysteem te wekken: alle beschermende functies van het lichaam beginnen actief te werken. Dit betekent dat de kans om ziek te worden van het kind wordt verkleind.
Stap 3
Naast dagelijkse lichaamsbeweging is het nuttig om verhardingsprocedures uit te voeren. Je kunt het uitharden beginnen met ochtenddoekjes met een handdoek gedrenkt in koud water, of met een contrastdouche. Verhardingsprocedures versterken het immuunsysteem, wat betekent dat het kind gezond zal zijn.
Stap 4
Sport heeft invloed op de lichamelijke ontwikkeling en gezondheid. Als uw kind zich aangetrokken voelt tot sporten - dit is geweldig, schrijf hem dan gerust in voor de sportafdeling, waar hij zich fysiek zal ontwikkelen en zijn gezondheid zal versterken. Als het kind niet wil gaan sporten, maar liever leest of een muziekinstrument bespeelt, dwing hem dan niet. Zorg er gewoon voor dat hij elke dag voldoende tijd in de frisse lucht loopt: dan kan hij stoeien, rennen, energie weggooien.
Stap 5
Een kind leren gezond te zijn, hem de juiste houding ten opzichte van zichzelf, het leven en de mensen bijbrengen. Ontevreden met alles, een pessimistisch persoon, die lijdt aan complexen en mensen niet vertrouwt, is waarschijnlijk niet gezond en gelukkig. Maar een goed humeur, oprecht bulderend gelach, levensvreugde en communicatie met vrienden hebben een zeer goed effect op de gezondheid.
