Slaap is een zeer belangrijk onderdeel van iemands leven. In een droom rust het lichaam, ontspant het, nemen stresshormonen af, kalmeert het zenuwstelsel. Iedereen moet slapen, vooral jonge kinderen. Bovendien hebben ze een dag rust nodig.
Waarom heeft een kind een dutje nodig? Veel ouders denken dat als de baby overdag niet sliep, dit betekent dat hij 's nachts sneller in slaap zal vallen en beter zal slapen. Maar dit is niet het geval. Het kind zal overprikkeld, ondeugend, moeilijker in slaap vallen en 's nachts slecht slapen. De baby heeft een rustig uurtje nodig.
Hoe lang slapen kinderen?
Er wordt vaak gezegd dat een persoon in een droom groeit. Hier zit een kern van waarheid in. Dit is door talrijke onderzoeken bewezen dat groeihormonen worden geproduceerd, maar alleen met de juiste dagelijkse rust. Bovendien, hoe jonger de baby, hoe meer hij moet slapen.
Pasgeborenen brengen bijna de hele tijd in een slaperige toestand door, tot 20 uur (alleen onderbroken om te eten). Dit wordt als normaal beschouwd. Op de leeftijd van één jaar moet de baby ten minste 15 uur in de wieg doorbrengen. Na verloop van tijd wordt deze periode korter. Na een jaar gaat het kind twee keer per dag slapen: tussen de middag en 's avonds. De slaap van het kind overdag moet maximaal 2,5 uur duren.
Dit regime moet worden gehandhaafd tot de schooltijd. Maar sommige ouders gaan mee met hun kinderen, die na drie jaar 's middags weigeren in te pakken. Geef niet toe aan hun grillen, want hun behoefte aan rust overdag is niet in het minst afgenomen.
Waarom overdag slapen?
De hele dag krijgt het lichaam van de baby veel informatie en raakt het zenuwstelsel overbelast. En om het te herstellen en een beetje te rusten, moet het kind rustig gaan liggen en slapen.
Slaap overdag is ook nodig om het bioritme van een klein organisme niet te verstoren. Iedereen weet dat veel ontdekkingen door mensen in een droom zijn gedaan, omdat het tijd en rust kost om kennis te begrijpen.
Slaap is belangrijk voor die kinderen van wie de moeder hen meeneemt naar verschillende ontwikkelingskringen, secties. Op dit moment ontvangt de baby veel nieuwe emoties, indrukken die hij op de een of andere manier moet verteren en absorberen. Om deze reden is het essentieel om je baby overdag in bed te leggen. Slaap helpt om alle informatie veel beter en beter op te nemen.
Wat als de baby overdag niet gaat liggen?
Ouders dwingen hun kind vaak naar bed. Maar na verloop van tijd wordt dit een groot probleem, waar ouders zeker zullen verliezen. Om je dagpauze te maken, zijn er enkele tips.
Zorg ervoor dat u vóór de lunch met uw baby gaat wandelen. En zodat hij constant beweegt en moe wordt, zoveel mogelijk. Voer alle ontwikkelingsoefeningen uit voor de lunch. Probeer alle spellen voor het slapengaan af te maken (plaats het speelgoed in de wieg, maak de afbeelding van de puzzels af).
Na het eten direct naar bed, leid je niet af met grappige sprookjes en kinderliedjes (in extreme gevallen, vertel een sprookje met een monotone saaie stem die je een droom zal brengen). Probeer er tegelijkertijd in te passen.
Met behulp van de bovenstaande methoden kunt u uw baby overdag altijd laten slapen. En hij zal opgewekt en uitgerust wakker worden.
