Zwemmen zorgt niet alleen voor plezier, maar draagt ook bij aan de harmonieuze ontwikkeling van spieren, hart en bloedvaten, ruggengraat en gewrichten. Moderne ouders begrijpen dit voordeel voor hun kind en proberen zo vroeg mogelijk te beginnen met leren.
Om ervoor te zorgen dat het kind niet bang is voor water en goed kan zwemmen, moeten ouders een aantal belangrijke regels volgen. Ten eerste moet je niet proberen om vanaf de kindertijd te leren zwemmen. Ervaren trainers adviseren om tot 4 jaar te wachten en voor die leeftijd de baby gewoon te laten baden, spetteren en ervan genieten.
Ten tweede moet u uw kind geen zwemkringen, hesjes, armruches en zwemvliezen aanbieden. Het enige nuttige apparaat is een zwemplank. Hiermee kun je goed op het water blijven, je benen bewegen en je hoofd in het water laten zakken. Ten derde, voor het zwemmen voor kinderen, moet je het zwembad verstandig kiezen. De lengte moet minimaal 5 meter zijn en het kind kan tot aan de borst in het water komen.
Waar te beginnen met leren zwemmen?
Eerst wordt het kind geleerd om op het water te gaan liggen zodat hij er niet bang voor is en zijn hoofd laat zakken. Om dit te doen, kunt u drie eenvoudige oefeningen gebruiken:
- De positie van de "ster": de baby gaat op het water liggen en strekt zijn armen en benen naar de zijkanten. Hij neemt een horizontale positie in en realiseert zich dat hij niet zal verdrinken.
- Eenvoudig glijden: het kind duwt zich van de rand van het zwembad, strekt zijn armen en benen uit en glijdt over het wateroppervlak.
- In de vorm van een drijver: de baby klemt zijn knieën met zijn handen, laat zijn hoofd op zijn knieën zakken en probeert op het wateroppervlak te blijven.
Als kinderen in het zwembad zwemmen, laat ze dan in geen geval onbeheerd achter, zelfs niet als ze zelfverzekerd in het water zijn. Het is belangrijk dat een kind niet alleen leert om 3 basisoefeningen uit te voeren, maar ook om correct te ademen. Eerst een snelle inademing alleen met de mond, daarna een lange uitademing in het water. Je hoeft je baby niet meteen zo te laten ademen in het zwembad, in het begin kun je oefenen op het land of in een bak met water.
