Elke ouder weet uit ervaring hoe moeilijk het is om een kind naar bed te brengen. Het probleem van in slaap vallen is vooral relevant voor peuters van twee jaar oud, omdat ze op de leeftijd zijn van constante en actieve verkenning van de wereld om hen heen. En het kan moeilijk zijn om gemakkelijk in slaap te vallen vanwege de onvolwassenheid van het zenuwstelsel van kinderen. Dit is waar wijze volwassenen hun fidgets kunnen helpen!
instructies:
Stap 1
De hoofdregel is om de dagelijkse routine te volgen. Als u uw baby altijd op dezelfde uren naar bed brengt, zal hij een sterke gewoonte ontwikkelen en op het juiste moment zal de baby hoogstwaarschijnlijk zelf worden gevraagd om te slapen.
Stap 2
Zorg ervoor dat uw kind overdag de mogelijkheid heeft om actief te bewegen. Vermoeid valt de baby eerder zonder onnodige problemen in slaap, zowel overdag als 's avonds.
Stap 3
Het is beter als de spellen rustig zijn na het eten. Laat de baby alleen spelen, of je bladert samen door het boek - kies zelf. Als het weer het toelaat, kunt u met het hele gezin een avondwandeling maken.
Stap 4
Probeer lichte maaltijden te bereiden voor het avondeten om het spijsverteringsstelsel van de baby 's nachts niet te overbelasten. Bied uw zoon of dochter groentegerechten, kaastaarten of stoofschotels, roerei, zure melkdranken, yoghurt aan.
Stap 5
Houd de kamer donker, stil en koel. Het is deze omgeving die het best bevorderlijk is voor snel in slaap vallen en kwaliteitsrust. Zorg ervoor dat u de kamer waarin de baby slaapt goed ventileert. Wikkel uw kind niet in - als hij het warm heeft, zal de slaap rusteloos zijn.
Stap 6
Het is goed als het kind altijd door dezelfde persoon naar bed wordt gebracht. Je kunt denken aan een rustig en plezierig bedritueel. De baby drinkt bijvoorbeeld kefir, poetst dan zijn tanden (zoals hij kan of met de hulp van moeder), wenst zijn geliefden een goede nacht (meestal kunnen kinderen van twee jaar oud deze taak aan), kust hun ouders en gaat naar bed (je kunt je favoriete speeltje gebruiken). Uiteraard staat het u vrij om met andere opties te komen. In het begin moet je het kind herinneren aan de volgorde van acties, maar dan zal het kind het alleen aankunnen.
Stap 7
Als het kind op de afgesproken tijd naar bed is gegaan, maar nog steeds niet in slaap kan vallen, stem er dan mee in dat hij gewoon rustig gaat liggen. Laat hem niet uit bed komen. Het is heel goed mogelijk dat een langverwachte droom binnen een half uur komt.
