Voor iedereen is het afscheid nemen van degenen van wie je houdt en met wie je gelukkige en onvergetelijke dagen en minuten hebt doorgebracht, altijd een moeilijke en moeilijke test. Psychische pijn gaat nooit snel weg, maar het kan en moet worden aangepakt. Er zijn twee bewezen stappen die u kunt nemen om een onaangename tijd in uw leven door te komen.
Stap één: accepteer de huidige situatie als een voldongen feit
Als je zeker weet dat er niets kan worden teruggegeven en het afscheid van je geliefde al is gebeurd, moet je dit feit rustig accepteren. Het zou leuk zijn om deze situatie zelfs hardop tegen jezelf te zeggen met een kalme en gelijkmatige stem om te horen en te begrijpen. Je kunt op een stuk papier de volgende woorden schrijven: "We hebben voor altijd afscheid genomen van mijn geliefde. Er waren veel leuke en gelukkige momenten. Dank u, het lot, voor hen. Ik zal ze herinneren als een prachtig geschenk in een bepaalde fase van mijn leven, en ik zal verder gaan. Ik wens je veel geluk met je geliefde. En sla de pagina om Dit hoofdstuk uit mijn leven is al gelezen."
Met zulke woorden kun je mentale angst en melancholie kalmeren. Als je ze luid en meerdere keren herhaalt, zal er bijna onmiddellijk een kalme houding ten opzichte van de situatie komen. Dit is hoe je elke onvermijdelijke scheiding in het leven moet behandelen - alsof je een hoofdstuk uit je levensboek leest. Je kunt het opnieuw in je geheugen lezen, of je kunt de pagina omslaan en verder lezen. Hoe sneller je dit doet, hoe sneller nieuwe interessante mensen en prachtige evenementen tot leven komen. Het is niet nodig om vast te houden aan het verleden. Danken en loslaten is in dit geval het belangrijkste.
Stap twee: sla de pagina om en open de deuren naar een nieuw leven
Nu is het tijd voor een nieuw leven. Het verhaal van gekke liefde is voorbij. Het is misschien triest, maar ze was in je leven, en dit is geweldig. Alles, nu is er geen tijd om verdrietig te zijn, want het leven is zo kort. Elke dag na het afscheid van een geliefde moet gevuld zijn met kleine geneugten en aangename kleine dingen om het gebrek aan positieve emoties te compenseren. U kunt een reis naar de winkel organiseren en het gewenste artikel kopen. U kunt uzelf verwennen met een stuk heerlijke cake, geurige thee met chocolade, een geurig bad met zeezout en schuim, een interessant boek lezen of een avondwandeling maken.
Het belangrijkste is dat deze kleine geneugten stevig je nieuwe leven binnenkomen. Het is raadzaam om uw favoriete sport te doen: aerobics, fitness, shapen, zwemmen. Het zou ook leuk zijn om je aan te melden voor een dans of een schijf te kopen met een dansopleiding en thuis te studeren. Tijdens de periode van wennen aan een nieuw leven, is het noodzakelijk om vaker in de samenleving van actieve en optimistische mensen te zijn en om pessimisten te vermijden die ontevreden zijn met het leven. Elke reis naar een sanatorium, een exotisch land of gewoon een excursie naar de dichtstbijzijnde stad kan een uitstekende manier zijn om alles nieuw te beginnen. Al deze acties helpen in een korte tijd en met minimaal mentaal verlies om uit deze situatie te komen en het leven helemaal opnieuw te beginnen.
