Vijf componenten van respect in het gezin. Wat is een gezonde relatie vanuit het oogpunt van psychologie.
“- Wie ben jij om me te verbieden en me te vertellen wat ik moet doen ?!
- Ik ben je man / je vrouw!
- Nou en?
- En dat is alles. Ik heb dus het recht om te verbieden en aan te geven!"
Klinkt bekend? Ik hoop het niet, want dit is een voorbeeld van een ongezonde relatie zonder respect.
Elke persoon bepaalt zelfstandig de grens van wat toelaatbaar is in een relatie en interpreteert het begrip 'respect' op zijn eigen manier. Voor iemand zijn beledigingen bijvoorbeeld onaanvaardbaar, zelfs voor de grap ("Ben je een dwaas, of wat?"), En iemand is klaar om directe beledigingen, vernedering en afranselingen te doorstaan. Wat wordt psychologisch gezien als gezond respect in een relatie beschouwd? Laten we de componenten van respect eens nader bekijken.
De behoeften en verlangens van een persoon accepteren
Om ze te delen of niet te delen, om te helpen in tevredenheid of niet is een andere zaak. De sleutel is om te erkennen dat uw partner persoonlijke behoeften en wensen heeft. Wat betekent het? Accepteer bijvoorbeeld het feit dat je partner niet verplicht is om de hele tijd met je door te brengen, rapporteer over elke stap en doe alleen wat jullie allebei leuk vinden (erger nog: alleen jij). En het betekent ook dat je zijn behoeften niet dom, vreemd, enzovoort kunt noemen.
Hetzelfde geldt voor het accepteren van iemands interesses en smaken. Als je al hebt besloten om bij deze persoon te zijn, verspreid hem dan niet voor iets dat je niet begrijpt of niet kunt accepteren. Iemand verzamelt bijvoorbeeld graag snoeppapiertjes. Hoe zit het met je? Hetzelfde geldt voor alle verlangens, hobby's en hobby's (natuurlijk, als ze niet tot pathologische uitersten gaan).
Nou, als iets je zo razend maakt dat er geen directe kracht is, ga dan weg. Maar probeer niet iemand opnieuw te maken en te verpletteren.
Acceptatie van persoonlijkheidskenmerken
Vreemd, maar ondanks de vooruitgang van de samenleving en de popularisering van de psychologie, zijn er nog steeds mensen die ervan overtuigd zijn dat ze een andere kunnen maken. Vergeet het eindelijk. Elke persoon heeft zijn eigen voor- en nadelen. En elke persoon is klaar om enkele tekortkomingen te verdragen en accepteert categorisch geen andere functies. Bepaal voor jezelf wat je wel en niet in een persoon kunt accepteren.
Ik herhaal: als je partner je ergens woedend over maakt, ga dan weg en beledig hem niet. Besteed speciale aandacht aan de studie van de aangeboren kenmerken van een persoon. Het heeft bijvoorbeeld geen zin om van een flegmatisch persoon heldere complimenten en vreugdevolle kreten te eisen over een nieuwe jurk. En van een melancholicus kan niet worden verlangd dat hij snel werkt, en in het algemeen kan men hem niet onder druk zetten, aansporen.
Acceptatie van gevoelens en ervaringen
We hebben allemaal verschillende reserves aan vitale energie, verschillende niveaus van stressbestendigheid, verschillende waardesystemen en nog veel meer mentale verschillen. Als een persoon zich ergens zorgen over maakt, betekent dit dat het echt belangrijk voor hem is, zelfs als dit "iets" in jouw ogen dom lijkt, een kleinigheid. Negeer de gevoelens van de ander niet, maak de gevoelens niet belachelijk en verbied levende emoties niet. Dit is vooral belangrijk als je niet alleen getuige bent geweest van een emotionele reactie, maar de persoon ook doelbewust iets met je heeft gedeeld. Waardeer dit.
Acceptatie van ervaring, wereldbeeld, overtuigingen, etc
Zelfs als het je lijkt dat je partner ergens ongelijk in heeft, bekritiseer of beledig hem dan niet. Ja, zoals in alle eerder besproken gevallen, kunt u uw mening uiten (als u daarom wordt gevraagd), over het probleem spreken, uw zorgen uiten, rustig alles bespreken, maar u kunt dit niet doen in een context van gebrek aan respect. Vermijd emotioneel, persoonlijk en objectief te zijn. Zelfs als je zeker weet dat je partner binnenkort van gedachten zal veranderen, volwassen zal worden, boos zal worden, enz., blijf toch een beetje aan de zijlijn en laat hem persoonlijke ervaring opdoen.
Acceptatie van keuzes, plannen, doelen
Dit geldt voor verlangens, hobby's, werk, sociale kring, uiterlijk en al het andere. Over het algemeen is het onderwerp van keuze mijn favoriet. Op de aanval "Je houdt altijd van een soort afval" of "Je kiest altijd voor een soort afval", antwoord ik als volgt: "Ja, bijvoorbeeld, ik heb voor jou gekozen / ik vond je leuk". Eén zo'n antwoord is voldoende om je tegenstander te belegeren. Natuurlijk kan iemand hierover opvliegen of beledigd zijn, en iemand zal het uitlachen: "Daar heb ik het over." Maar op de een of andere manier zal een persoon nadenken over zijn gedrag. Over het algemeen hoef je niet elke keuze of beslissing, het plan van je partner met passie en enthousiasme te accepteren. Als je gegronde twijfels hebt, kun je direct en rustig over je ervaringen praten, maar je kunt niet bekritiseren en verbieden.
Respect voor elk van deze elementen vormt algemeen respect in een relatie. Onthoud dat je niet alleen een plicht hebt (om deze grondbeginselen te volgen), maar ook een recht (om hetzelfde respect voor jou te eisen). Sommige mensen, die een probleem vermoeden, gaan twijfelen: “Wat als het mij lijkt? Plotseling word ik zelfs gerespecteerd, ik vind het gewoon fout? ". Nu weet je wat gezond respect is, en kun je zelf de vraag "Lijkt het zo of niet?" beantwoorden.
Je zou geen relatie moeten hebben waarin je niet wordt gerespecteerd. En ja, alleen degenen die zichzelf respecteren en accepteren, kunnen anderen respecteren. Waarom? Want een integraal en zelfvoorzienend mens hoeft zich niet te laten gelden tegen de achtergrond van een ander. En elke devaluatie en kritiek is altijd een daad van zelfbevestiging: "Ik weet beter", "Ik begrijp meer", "Ik heb het leven gezien", "Ik ben wijzer", "Ik ben succesvoller", en andere "Ik ben dit, ik ben', die worden gereduceerd tot het algemene 'ik ben beter dan jij'.
