Tot voor kort werd aangenomen dat een vrouw die een baby borstvoeding geeft een strikt dieet moet volgen, zodat het kind geen allergieën heeft. Nu houden experts zich aan een ander standpunt over de voeding van een zogende moeder.
Om de baby gezond te houden, zijn sommige zogende moeders bereid om tijdens de borstvoeding alleen boekweit met kalkoen te eten. Helaas zal dergelijke voeding het kind eerder schaden dan voordeel opleveren.
Bijna alles wat een moeder voor voedsel neemt, dringt door in de moedermelk. Daarom mag een vrouw in de eerste 2-3 maanden van het leven van een baby geen sterke allergenen consumeren. Deze omvatten niet alleen chocolade, citrusvruchten, heldere groenten en fruit, zeevruchten, maar ook eieren. Kinderen kunnen ook allergisch zijn voor koemelkeiwit, dus zuivelproducten mogen ook niet te veel worden gebruikt.
Als de baby na 2 maanden geen allergieën meer heeft, kunnen mogelijk gevaarlijke voedingsmiddelen geleidelijk worden geïntroduceerd. Je kunt bijvoorbeeld een sinaasappel eten. Is er overdag geen reactie? Eet er nog een. En na een paar dagen kunt u een nieuw product proberen. Maar je moet niet veel en vaak van dergelijk voedsel eten. Allergenen hopen zich op in het lichaam en als het kind niet reageert op één snoepje dat zijn moeder heeft gegeten, kan hij uitslag krijgen als de vrouw elke dag een reep chocola eet.
Een zogende moeder moet een verscheidenheid aan voedsel eten. Alleen op deze manier krijgt het kind alle vitamines en mineralen die het nodig heeft. Bovendien vermindert de constante afwisseling van voedsel het risico op een allergische reactie bij een kind aanzienlijk.
