Zelfs als uw baby overdag erg moe is, kan het voor hem moeilijk zijn om zelf "naar de rustmodus over te schakelen" en rustig in slaap te vallen. Integendeel, als het tijd is om naar bed te gaan, kan het kind luidruchtiger en actiever worden. Om te kalmeren heeft hij de hulp van een volwassene nodig.
Dagelijks regime
De dagelijkse routine is belangrijk voor elke persoon, en vooral voor de baby. Doordat het kind gewend is geraakt aan het leven in een bepaald ritme, gaat het gemakkelijker van wakker naar slapen en vice versa. Een duidelijke routine systematiseert zijn leven en brengt het kind tegelijkertijd naar bed, ouders helpen hem een nuttige gewoonte te ontwikkelen om rustig in slaap te vallen.
Ritueel van naar bed gaan
Een andere techniek die je kind helpt om rustig te worden en zonder problemen in slaap te vallen, is het dagelijkse bedritueel. Ouders vergissen zich die denken dat het elke nacht uitvoeren van bepaalde handelingen veel tijd kost. De baby onmiddellijk neerleggen na luidruchtige spelletjes of interessante activiteiten kan veel langer duren.
Over het avondritueel gesproken, ik bedoel niet iets ingewikkelds. Misschien wordt het een bad, dan een sprookje of een slaapliedje voor de nacht, of misschien een rustig gesprek met een al volwassen kind "van hart tot hart", een ouderlijke kus voor de komende slaap … In elk gezin, ouders bepalen zelfstandig wat het avondritueel inhoudt. Het is alleen belangrijk dat de handelingen elke avond in een bepaalde volgorde worden herhaald en vertrouwd en prettig worden voor het kind.
Goede gewoontes
Help de baby om 's avonds te kalmeren en enkele goede gewoonten die volwassenen zullen helpen ontwikkelen. Dit is een rustige wandeling in de frisse lucht net voor het slapengaan, warme melk met een lepel honing (tenzij het kind natuurlijk allergisch is voor dit product) of kruidenthee met kamille, de slaapkamer luchten. Trouwens, slapen in een koele kamer heeft de voorkeur boven een warme en benauwde kamer - de slaap zal dieper zijn en zal een heel goede rust brengen.
Het is belangrijk om alle factoren uit te sluiten die het zenuwstelsel verstoren voordat u naar bed gaat: luidruchtige buitenspellen, tv kijken en andere, die het kind onnodig kunnen opwinden of opwinden en voorkomen dat hij vredig in slaap valt.
Veiligheid
Een volwassen kleuter kan angsten hebben waardoor hij niet in slaap kan vallen. Hij kan bang worden om in het donker alleen te zijn en het is niet nodig om over een rustige slaap te praten.
Help je baby zich veilig te voelen. Doe een nachtlampje in de kinderkamer aan, elimineer onnodig lawaai, creëer een rustige, gezellige sfeer. Vertel 's nachts geen enge of te spannende sprookjes en verhalen. Misschien is het de moeite waard om dicht bij de baby te blijven totdat hij in slaap valt: de aanwezigheid van een geliefde zal hem helpen zich zelfverzekerd en kalm te voelen. Als dit niet mogelijk is, bied je kind dan een knuffel aan die hij mee naar bed kan nemen. Vertel ons hoe zijn huisdier de baby zal beschermen tegen nachtmerries en alleen goede, goede dromen zal aantrekken. Door een geliefde beer te knuffelen, zal het kind zich bijna net zo kalm voelen als bij zijn moeder.
