Hoe voorkom je ruzies, leer je werken met je relatie, investeer je echt en kom je tot overeenstemming met je partner? Een groot aantal gezinnen is al gewend om in constante problemen, ophelderingen en "slijpen" te leven. Je kunt altijd invloed uitoefenen op de situatie, het belangrijkste is om het echt te willen en eraan te werken.
John Gottman, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Washington, in zijn recente boek 7 Principles for a Happy Marriage? of Emotionele Intelligentie in Liefde belicht de belangrijkste punten waar mensen in een relatie en degenen die net van plan zijn om de knoop door te hakken, naar moeten streven.
Stel je voor dat je je hele leven problemen moet oplossen, vloeken, boycots doorstaan. Iemand denkt dat dit "een zaak van alledag" is, maar nee, dit is geen normale situatie: je kunt altijd streven naar begrip, werken aan relaties. Alleen verlangen moet van beide kanten komen.
Waarom leven sommige paren "in perfecte harmonie", terwijl anderen het vijf jaar niet kunnen volhouden in een relatie?
Principe 1:
Oprechte interesse in het leven van de uitverkorene
- Aan het begin van een relatie is het normaal om geïnteresseerd te zijn in een partner, om hem te leren kennen, om te bepalen wat hij leuk vindt, waar je kunt samenkomen: gemeenschappelijke interesses en ambities. Maar in de loop der jaren komt het vaak voor dat partners steeds minder in elkaar geïnteresseerd raken. Dit kan worden beïnvloed door de problemen die naar beneden zijn gevallen, en eenvoudig: "En ik weet alles al over haar, waarom zou ik nog een keer klimmen?" Vervolgens, en als de een geïnteresseerd is en de ander kalmeert, kan het zijn dat de eerste begint te lijden aan een gebrek aan liefde en aandacht en zelfs begint na te denken over vertrekken.
- Hetzelfde geldt voor kinderen: Kinderen begeleiden op hun manier van opgroeien, helpen, interesseren - wat de band de rest van hun leven bij elkaar houdt.
- Gottman geeft ook adviezen - waarop je kleine dingen moet toepassen die belangrijk of prettig zijn voor een partner. Leer je zielsverwant en zijn waarden kennen, grappige kleine dingen, want gedurende het hele leven veranderen ze, nieuwe worden toegevoegd. Deze praktijk zal partners dichter bij elkaar brengen.
Principe 2
Aandacht voor detail of gedeelde hobby's
- Muziek, dans, lessen over het maken van kleischotels zijn een hobby, een tijdverdrijf dat de avond kan opfleuren, nieuwe kleuren kan toevoegen, je partner van een ongewone kant kan leren kennen. Maar het is niet nodig om 3 keer per week naar een ballet- of zangclub te gaan, het is genoeg
- Houdt je partner van snoep? "En ik zal hem vandaag een chocoladereep brengen, die hij gisteren zo graag in de winkel wilde kopen, maar van gedachten is veranderd." "Hij is de laatste tijd zo moe op zijn werk, zoveel deadlines… En ik zal hem zijn favoriete thee met munt maken en hem aanbieden 's avonds in bad te gaan." Al deze kleine dingen aan beide kanten vullen de relatie, versterken ze.
Principe 3
Tederheid
- Niet op vakantie, niet alleen vanwege het feit dat de vrouw het avondeten heeft klaargemaakt, klop haar op de schouder. Het is alleen zo dat je zonder enige reden de basis moet leggen voor relaties met respect met tederheid, oprechte complimenten, kleine geschenken. Waarom viel de keuze op deze specifieke persoon? Vertel hem hierover, over de positieve eigenschappen.
- net als vrouwen vertellen ze ons er vaak niets over.
Principe 4
Er mag geen hoofd- en ondergeschikte zijn in een relatie
- Het komt vaak voor dat 1 persoon de leidende rol in het gezin op zich neemt en gelooft dat je je partner bevelen kunt geven, en als hij ze niet opvolgt, zal hij zichzelf moeten corrigeren. Nee - beide zijn gelijk.
- Je moet luisteren naar je uitverkorene, als dit je eigen grenzen niet aantast.
- , voor mannen is dit ook heel belangrijk, want velen zijn eraan gewend alles voor zichzelf te houden. Sluiting zal niet tot iets goeds leiden.
- Sta je op het punt een belangrijke beslissing te nemen? Neem contact op met je partner, luister naar zijn mening. Voel de emoties van een persoon niet, maar je begrijpt dat er iets mis is - vraag het.
Principe 5
Problemen correct bespreken
- Er zijn altijd nadelen, overal, ze zijn niet te vermijden, maar ze kunnen worden gladgestreken. Gottman deed onderzoek naar een methode die de toekomst van het huwelijk voorspelt. Elk geschil leidt tot een oplossing voor het probleem of scheiding. In elk geschil zijn er tekenen die een breuk voorafschaduwen. Het is de moeite waard om even stil te staan en te kalmeren. … Persoonlijke beledigingen als het ergste teken. U moet uw houding ten opzichte van het probleem uitdrukken, niet ten opzichte van het individu. In een relatie gaan 2 mensen samen tegen het probleem in, niet tegen elkaar.
- Het derde en vierde teken zijn. De muur wordt meestal door mannen gekozen om weg te komen van het conflict, maar het is deze muur die meer schade aan de relatie kan toebrengen, in tegenstelling tot luid geschreeuw.
- Je moet spreken, zelfs luid, maar ontdek je problemen, luister niet alleen naar jezelf, maar plaats jezelf ook in de schoenen van je partner. Leg je emoties uit.
6 en 7 principes
Verschillen tussen partners accepteren
- Ja, 2 identieke mensen zullen elkaar nooit ontmoeten. Het is oké, maar je moet het toegeven. Als er meer plussen in een persoon zijn, als minnen zich niet inspannen om onder de douche te huilen, dan is alles in orde. Het huwelijk moet helpen om aan de behoeften van beide mensen te voldoen, niet om ze in de weg te staan.
- Als je voelt dat je alles "één poort" doet, probeert, jezelf uitput, en de ander accepteert en slaagt er nog steeds in om te manipuleren - analyseer, en wat voor soort leven ga je dan leven? En klopt dit voor relaties en subjectieve innerlijke toestand?
- Lijden en worstelen zijn niet de norm.
Onthoud dat alles wederzijds en oprecht moet zijn, met respect - alleen dan kunnen we praten over sterke, geïnteresseerde relaties met een goede basis.
