Velen hebben gehoord dat het lichaam tijdens de zwangerschap verzadigd moet zijn met foliumzuur. Maar de rol van deze vitamine is niet altijd duidelijk, daarom hebben zwangere vrouwen vaak verduidelijking nodig.
Foliumzuur is vrij belangrijk voor het menselijk lichaam. Ze speelt een grote rol in de uitwisseling van eiwitten, in de synthese van nucleïnezuren en dus in het proces van celgroei. Zijn rol bij de vorming van bloedcellen is belangrijk.
Het belang van foliumzuur tijdens de zwangerschap
Voor een goede intra-uteriene ontwikkeling van de foetus, evenals voor de groei, moet foliumzuur in het lichaam in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn. Dankzij tal van wetenschappelijke onderzoeken op dit gebied is bewezen dat foliumzuur een gunstig effect heeft op het lichaam, waardoor neurale buisdefecten en vele andere defecten worden voorkomen.
Het organisme is niet in staat om deze stof zelf te synthetiseren. Deze vitamine wordt in kleine hoeveelheden geproduceerd door bacteriën van de microflora van de dikke darm, maar deze hoeveelheden dekken niet de dagelijkse behoefte aan vitamine. Gist bevat veel folaat; lever van vogels en dieren; zonnebloemzaden; pittige kruiden - peterselie, basilicum, rozemarijn; soja bonen; greens - kool en spinazie; asperges, pinda's, bonen. In sommige landen zijn er zelfs wetten die voorschrijven dat broodproducten verrijkt moeten worden met deze vitamine.
Waarom u foliumzuurpreparaten moet nemen
Ondanks een bepaald gehalte aan foliumzuur in voedsel, moeten vrouwen die zwanger zijn of van plan zijn zwanger te worden, zeker medicijnen gebruiken met de inhoud ervan. Er zijn een aantal redenen om het regelmatig te gebruiken. Ten eerste is de rol van deze vitamine bij het voorkomen van verschillende pathologieën tijdens de ontwikkeling van de foetus bewezen. Ten tweede vernietigt koken een deel van de vitamine, en er zijn niet veel voedingsmiddelen in onze voeding die foliumzuur bevatten. In vergelijking met medicijnen is natuurlijk voorkomend foliumzuur minder beschikbaar. Hoe compleet de voeding ook is, het dekt niet de behoefte van het lichaam aan deze vitamine.
Voor een zwangere vrouw is de aanbevolen hoeveelheid foliumzuur 0,4 mg per dag. Moderne medicijnen zijn meestal ontworpen voor een enkele dosis gedurende de dag en bevatten precies zo'n volume in de samenstelling. Soms kan de behandelend arts het nodig vinden om de dosering van het medicijn te verhogen.
Die vrouwen die net een zwangerschap plannen, moeten de vitamine van tevoren beginnen in te nemen in een dagelijkse dosis van 0,4 mg / dag. Het gebruik van het medicijn moet worden voortgezet tegen de achtergrond van het begin van de zwangerschap. Als er in de planningsfase van de zwangerschap geen medicijnen zijn gebruikt, moet u bij het begin zo snel mogelijk beginnen met het drinken van vitamines. Het is helemaal niet moeilijk en de voordelen zullen enorm zijn.
