De baby 's nachts laten inslapen is een taak die ouders jarenlang elke nacht moeten oplossen. Liggen kan in het begin lastig zijn, maar het opzetten van rituelen voor het slapengaan zal ze na verloop van tijd helpen teniet te doen.
Noodzakelijk
het opzetten van een systeem van legrituelen
instructies:
Stap 1
Slaap-waakritmes worden voor elk kind afzonderlijk gevormd, het is nogal moeilijk om ze te corrigeren, het is gemakkelijker om je eraan aan te passen. Observeer uw baby en evalueer hoe laat hij 's avonds moe begint te worden. Op dit moment is het noodzakelijk om naar bed te gaan. Het is belangrijk om dit moment niet te missen, om het kind niet "overboord" te laten gaan. Je zult zo'n kind niet lang kunnen leggen en zijn zenuwstelsel zal overbelast raken, dit kan leiden tot driftbuien en huilen.
Stap 2
Begin net voor het slapengaan met het verminderen van je speelactiviteit. Nodig uw kind uit om rustig een boek te lezen in plaats van te rennen en te dansen.
Stap 3
Creëer een bedtijdritueel of rituelen. Dit kan een warm bubbelbad zijn of aromatische oliën, een lichte massage of gymnastiek. Kijk welke voor jou geschikt is. Het komt voor dat baden daarentegen het kind stimuleert, dan is het beter om hem overdag te wassen en iets anders te bedenken voordat hij naar bed gaat.
Stap 4
Nodig je peuter uit om zijn favoriete speelgoed in bed te leggen. Dit zal hem voorbereiden op het feit dat hij binnenkort in slaap zal vallen.
Stap 5
Maak je klaar voor bed. Doe de lichten in de kamer uit en vertel je baby dat iedereen nu naar bed gaat, want het is tijd. Als het kind bij jou in hetzelfde bed slaapt, ga dan met hem naar bed. Als het kind in zijn eigen bed slaapt, ga dan gewoon naast hem zitten.
Stap 6
Zing een slaapliedje voor hem of vertel hem een verhaal. Misschien wil het kind de plannen voor morgen bespreken, of, omgekeerd, praten over de dag in het verleden.
Stap 7
Bij het inslapen is tactiel contact met de moeder belangrijk voor het kind. Knuffel hem en aai hem, als de baby het niet erg vindt.
