Het lichaam van een achtjarig kind is nog vrij kwetsbaar. Op deze leeftijd kan hij zware lasten op school weerstaan. Daarom wordt hij snel moe. Als je zijn dag goed indeelt, wordt de baby minder ziek, leert en ontwikkelt hij zich beter. Bovendien is het tijdens deze periode dat de wilskracht van een persoon actief wordt gevormd. En de dagelijkse routine helpt om het te ontwikkelen.
Hoe maak je een dagelijkse routine voor je kind?
Bij het opstellen van een dagelijkse routine moet rekening worden gehouden met belangrijke punten zoals de leeftijd van het kind, die overeenkomt met de eerste-tweede klas van de basisschool; afgelegen ligging van de school van huis; tewerkstelling van een student in kringen; individuele gezondheidskenmerken; seizoen. Het is belangrijk om rust en activiteit correct te verdelen, zodat het nageslacht niet wordt overbelast.
Het is belangrijk om te weten dat het kind direct na school moet rusten voordat het zijn huiswerk gaat maken. Rust kan zijn in de vorm van het bezoeken van kringen, interessante secties of wandelen in de frisse lucht. In ieder geval mogen de lessen niet eerder dan 3-4 uur na school worden gestart. Soms heeft een kind in de lagere klassen nog een middagdutje nodig van 1-2 uur. Dit geldt vooral voor zieke kinderen.
Voedsel
Voor de jongere leerling is het handig om minimaal 5 keer per dag op een bepaald tijdstip te eten. Dit is ontbijt, lunch, afternoon tea, diner en een lichte snack een uur voor het slapengaan. Het voordeel van een maaltijdregime is dat een persoon op dezelfde uren maagsap produceert. Dit verbetert de eetlust en de vertering van voedsel door de maag. Over het algemeen heeft dit een gunstig effect op het welzijn en de gezondheid van de spijsverteringsorganen van de baby.
Slaap
Experts hebben ontdekt dat een kind van 8-9 jaar minstens 11 uur moet slapen. Daarom is het belangrijk erop te letten dat hij op tijd naar bed gaat. Tegelijkertijd is het beter als hij 2 uur voor het slapengaan op straat blijft of rustige spelletjes speelt. Elke avond hygiëneprocedures - tandenpoetsen, een warme douche zorgen voor een goede nachtrust. Na een gezonde nachtrust zal het kind 's ochtends gemakkelijk opstaan.
Lichamelijke opvoeding
In de ochtend moet je de student leren oefeningen te doen. Idealiter, als dit oefeningen zijn die voor hem zijn samengesteld voor alle spieren van het lichaam. Lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie in het lichaam, helpt de kleine persoon zich gezond, krachtig en opgewekt te voelen.
Een kind van 8-9 jaar moet veel bewegen voor een goede groei en ontwikkeling. Daarom wordt hij aanbevolen om de sportafdeling te bezoeken of regelmatig buitenspellen te spelen met leeftijdsgenoten, skate, fiets, skate, enz.
Werk
Leraren hebben lang bewezen dat werk een persoon disciplineert, zijn wilskracht ontwikkelt. Als gevolg hiervan is het wenselijk dat elke student zijn eigen kleine huishoudelijke taken heeft, om nog maar te zwijgen van de ontwikkelde vaardigheden van zelfzorg: het bed opmaken; speelgoed schoonmaken, werkruimte op tafel, afwassen na jezelf.
Thuistaken
Een leerling van de eerste klassen mag niet meer dan 1-1,5 uur huiswerk maken. Het is noodzakelijk om het kind te leren om de volgende dag onmiddellijk schoolboeken en notitieboekjes op tafel te leggen. En start lessen, beginnend met moeilijke onderwerpen en eindigend met gemakkelijke en interessante onderwerpen. Tegelijkertijd moet u, wanneer u de lessen voltooit, de studieboeken onmiddellijk in het portfolio stoppen.
Vrije tijd schat
In zijn vrije tijd kan het kind bezig zijn met hobbygroepen, nuttige activiteiten, sport, spel, creativiteit, lezen. Maar we moeten ook absoluut vrije tijd overhouden van alles om te denken en "niets te doen" wanneer de baby gewoon alleen met zichzelf wil zijn. Psychologen hebben bewezen dat dit nodig is voor een goede ontwikkeling. Een kind kan maximaal 40-60 minuten achter een computer of tv kijken, zodat het gezichtsvermogen en de houding niet verslechteren.
