Het kan voor een jonge moeder erg moeilijk zijn om voldoende te slapen als het kind 's nachts wakker wordt. Als de baby al volwassen is en je de nachtvoeding hebt opgegeven, moet je hem leren de hele nacht tot de ochtend te slapen.
instructies:
Stap 1
Richt een slaapgedeelte voor je kind in zodat het niet alleen mooi en gezellig is, maar ook comfortabel. Een kinderbed moet een matras van hoge kwaliteit hebben, het beste van alles, orthopedisch, comfortabel en geen groot kussen. Het bed moet geschikt zijn voor de leeftijd en lengte van het kind, en het moet ook veilig zijn - met bumpers. Bedlinnen is gemaakt van natuurlijke stoffen en rustige kleuren.
Stap 2
Om de slaap van uw baby te verbeteren, moet de lucht in de slaapkamer koel en vochtig zijn. Om dit te doen, moet u de kamer ventileren voordat u naar bed gaat en om de luchtvochtigheid te verhogen, is het handig om een hoogwaardige luchtbevochtiger aan te schaffen, die niet alleen de ademhaling tijdens de slaap vergemakkelijkt, maar ook het risico op een loopneus in kinderen.
Stap 3
Leg je kind uit dat het bed is om te slapen, niet om te spelen. Laat het kind niet in bed spelen, dus de slaapplaats wordt alleen geassocieerd met slapen.
Stap 4
Zodat het kind 's nachts niet wakker wordt, is het noodzakelijk dat het overdag moe genoeg wordt. De dagelijkse activiteit van het kind moet niet alleen bestaan uit het ontwikkelen van activiteiten, het kijken naar tekenfilms en rustige spelletjes. Lichamelijke activiteit is erg belangrijk. Het kind moet zijn energie en emoties in beweging gooien, dat wil zeggen, hij moet rennen en stoeien. Dit kun je het beste buiten doen. Voor een goede nachtrust ga je met je kind elke dag wandelen en bij mooi weer twee keer per dag. Frisse lucht is goed voor het lichaam van het kind. Op straat kun je schreeuwen, buitenspelletjes spelen. Als je kind het verveelt om alleen te rennen, houd hem dan gezelschap.
Stap 5
Houd uw kind 1-2 uur voor het slapengaan met rustige spelletjes. Baden voor het slapengaan is ontspannend en bevorderlijk voor een goede, gezonde slaap. U kunt tijdens het baden afkooksels van rustgevende kruiden aan het bad toevoegen.
Stap 6
Als het kind 's nachts nog steeds wakker wordt, praat dan in geen geval met hem of doe een fel licht aan. Als hij dorst of dorst heeft, doe dan gewoon het nachtlampje aan. Nadat aan de behoefte is voldaan, moet u het kind onmiddellijk weer naar bed brengen. Ga zelf in bed liggen en sluit je ogen, meestal als kinderen zien dat hun ouders slapen, vallen ze ook in slaap.
