Zomerse hitte in een hete stad is gewoon ondraaglijk. Het wordt slecht verdragen door gewone bewoners en het is dubbel moeilijk voor zwangere vrouwen. De meeste aanstaande moeders gaan veilig naar de zee, waar ze dromen van ontspannen, genieten van het baden en tegelijkertijd de algemene toon van het lichaam verhogen voor de aanstaande geboorte.
Waterprocedures
Zeewater bevat anorganische zouten in een vrij hoge concentratie, wat een gunstig effect heeft op het menselijk welzijn. Op zichzelf werkt elke waterbehandeling goed vanwege de thermische factor. De lichaamstemperatuur van de bader is altijd hoger dan de temperatuur van het reservoir, daarom wordt bij onderdompeling in water een beschermende factor geactiveerd en treedt er een actieve afgifte van warmte op. Tegelijkertijd neemt de snelheid van metabolische processen sterk toe, neemt het glucosegehalte in het bloed af, probeert het lichaam de lichaamstemperatuur zelf te regelen.
Zwemmen in zee is ook gunstig voor een kind dat in de baarmoeder groeit. Regelmatige waterbehandelingen verhogen het niveau van rode bloedcellen, hemoglobine, calcium en albumine-eiwitten in het bloed. Baden tijdens de zwangerschap in een rivier of zee heeft een positief effect op de snelheid van de bloedbeweging in de bloedvaten van de baarmoeder, de navelstreng en de foetus zelf. In dit geval neemt de hoeveelheid zuurstof in het bloed van de navelstreng toe.
In de studie van praktische gegevens van verloskundigen-gynaecologen van kuststeden, werd bewezen dat toekomstige moeders die in het 2-3 trimester van de zwangerschap constant in de zee baadden, veel minder vatbaar zijn voor oedeem en hoge bloeddruk. Bovendien is de bevalling van zwemmers minder pijnlijk en sneller, en vereist minder vaak chirurgische ingreep en anesthesie.
Regels die moeten worden gevolgd
Het belangrijkste om te doen is om de arts te raadplegen die de zwangere vrouw ziet. Alleen uw gynaecoloog kan op basis van de specifieke situatie eenduidig zeggen of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om te baden. Van de voor de hand liggende contra-indicaties, wordt de belangrijkste beschouwd als hoge bloeddruk. In de late stadia en met een moeilijk verloop van de zwangerschap, kunnen de klimatologische omstandigheden niet drastisch worden veranderd, u moet afzien van lange reizen.
De watertemperatuur moet hoger zijn dan + 22 ° C en de toestand van de zee mag niet hoger zijn dan 2 punten. Het is het beste om 1, 5-2 uur na een maaltijd te beginnen met baden. Het eerste bad mag niet langer dan 10 minuten duren, geleidelijk toenemend tot een half uur.
Na aankomst op het strand niet meteen de zee in rennen, blijf 10-15 minuten in de schaduw. Om niet onmiddellijk in het water te bevriezen, moet u actief bewegen.
Het is raadzaam om op hetzelfde tijdstip van de dag te zwemmen. 'S Avonds van 16.00 tot 17.00 uur en' s ochtends tot 10.00 uur, stop met baden bij het eerste teken van spiervermoeidheid.
