Helaas is er niet altijd een happy end in liefdesverhalen. In tegenstelling tot sprookjeshelden moeten we soms een relatiebreuk verdragen en er alles aan doen om een liefdescrisis het hoofd te bieden.
instructies:
Stap 1
Plan je dagen zorgvuldig, plan per minuut wat je gaat doen. Neem zoveel activiteiten op in uw plan als u wilt. Maak tijd voor hobby's. Als je constant bezig bent, heb je geen tijd voor eenzaamheid en verdrietige gedachten.
Stap 2
Meld je aan voor een sportschool of fitnesscentrum. Breng elke dag enkele uren door met sporten. Dit zorgt voor een constante toevoer van endorfines - hormonen van geluk.
Stap 3
Nieuwe mensen ontmoeten. Ga naar een club, discotheek, bioscoop of theater. Ontmoet vrienden en kennissen, communiceer, praat niet over uw crisis in uw persoonlijke leven. Breid je kring van contacten uit. Besteed meer tijd aan uw gezinsleden. Help iemand omdat de steun van de ander automatisch hun humeur verbetert.
Stap 4
Zoek hulp bij een professionele psycholoog. Betaal voor een paar afspraken waarbij je openlijk praat over je toestand en de gedachten die je erover hebt. Ga samen met hem op zoek naar de oorzaken van de crisis en volg de adviezen op die de specialist u geeft.
Stap 5
Analyseer de opgedane ervaring, orden jezelf en je gevoelens zo koel en objectief mogelijk. Focus op je wensen en plannen.
Stap 6
Volg een gezonde levensstijl. Drink geen alcohol of rook. Eet gevarieerd en gezond, waarbij je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt om je goed te voelen. Zorg goed voor jezelf: neem een bad, voer schoonheidsbehandelingen uit. Probeer er op je best uit te zien, zodat de weerspiegeling in de spiegel je niet in een pessimistische bui brengt en het vertrouwen wekt dat nieuwe liefde om de hoek ligt.
Stap 7
Ga op vakantie en reis. Ontspan een week op zee, of beter nog, sluit je aan bij een groep vrienden die actief toerisme zijn. Frisse lucht, leuk gezelschap en fysieke activiteit helpen je de crisis te vergeten en je goed te voelen.
