Veel ouders denken ten onrechte dat noten slechts een traktatie voor een kind zijn. Sommige soorten noten bevatten zelfs zo'n rijk aanbod aan vitamines en voedingsstoffen dat hun regelmatige consumptie niet alleen de immuniteit van het kind zal versterken, maar ook veel voorkomende ziekten zal voorkomen. Laten we hier meer in detail over praten.
WALNOTEN. Sinds de oudheid worden deze noten beschouwd als een medicijn voor vele ziekten. Het gehalte aan vitamine C in walnoten is meerdere malen hoger dan in sinaasappelen. Bovendien kunt u door het regelmatige gebruik van deze vruchten in voedsel de toevoer van ijzer, calcium, magnesium, jodium, zink en een hele groep vitamines aanvullen. Walnoten hebben een gunstige invloed op de werking van de bloedvaten en de hersenen. Tincturen die deze ingrediënten bevatten, worden gebruikt om verkoudheid bij kinderen en constipatie te behandelen.
PISTACHI. Oude Chinese genezers noemden pistachenoten "de noot van geluk" voor de crack, kauwen voor een glimlach. Pistachenoten bevatten recordhoeveelheden fosfor, magnesium, eiwit en calcium. Als een kind vaak moe is, zullen deze noten hem niet alleen opvrolijken, maar ook een extra energieboost geven. Pistachenoten zijn vooral handig voor kinderen die aan sport doen.
CACHOU. Cashewnoten hebben helende eigenschappen voor bloedarmoede, dystrofie, tekort aan verschillende groepen vitamines. De vruchten zijn rijk aan calcium, fosfor en ijzer. Ze hebben een bijzonder effect op de bloedsomloop en het spijsverteringsstelsel.
HAZELNOOT. Experts merken op dat 100 g van deze noten in staat zijn om in de behoefte van het menselijk lichaam aan eiwitten te voorzien. Hazelnoten hebben een geneeskrachtige werking bij chronische vermoeidheid en diabetes. Bovendien bestrijdt deze variëteit aan noten op betrouwbare wijze de verwijdering van slakken. Voor een kind kan regelmatige consumptie van hazelnoten een garantie zijn voor een goede gezondheid en immuniteit.
PIJNBOOMPITTEN. Kleine noten zijn de recordhouders voor het gehalte aan vitamines. Studies hebben aangetoond dat pijnboompitten meer dan 30 soorten heilzame mineralen bevatten die essentieel zijn voor een groeiend lichaam. Zelfs bij verkoudheid wordt aanbevolen om kinderen dagelijks 15-20 pijnboompitten te geven.
Het is ook vermeldenswaard dat het niet alleen belangrijk is om noten correct aan kinderen te geven, de dosering en kenmerken van het lichaam in acht te nemen, maar ook om de regels voor het bewaren ervan te volgen. Anders help je misschien niet, maar beschadig je het lichaam van het kind.
