De gezondheid en ontwikkeling van een baby in het eerste levensjaar hangt af van de kwaliteit van de moedermelk die hij voedt. Studies hebben aangetoond dat het stoffen bevat die het immuunsysteem van een groeiend organisme vormen. Daarom moet elke moeder de kwestie van het voeden van haar baby serieus nemen. Het is immers bekend dat de samenstelling en het volume van melk afhankelijk is van de voeding en het regime.
instructies:
Stap 1
Verander je dieet. Eet 5-6 keer per dag (het kind eet precies dezelfde hoeveelheid) 30-40 minuten voor het voeden. Dit bevordert een betere lactatie. Het regime moet ontbijt, lunch, lunch, afternoontea en diner omvatten.
Stap 2
Diversifieer uw menu. Eet meer fruit, groenten, zuivelproducten, mager vlees, vis, kruiden. Groenten en fruit zijn nodig om vitamines en mineralen in het lichaam van moeder en kind aan te vullen. Ze zijn een bron van vezels die de darmen stimuleren. Baby's hebben vaak spijsverteringsproblemen, dus ze hebben alleen voedingsvezels nodig.
Stap 3
Neem in de herfst-winterperiode (wanneer er niet genoeg groenten en fruit zijn), vitamine- en mineralencomplexen, gedroogd fruit, sappen.
Stap 4
Gebruik voor hetzelfde doel meer gefermenteerde melkproducten. Ze worden aanbevolen voor het ontbijt, de afternoon tea en voor het slapengaan. Gefermenteerde melkproducten verrijken moedermelk met bifidobacteriën en lactobacillen, die simpelweg onvervangbaar zijn in het verteringsproces. Daarnaast stimuleren ze het immuunsysteem van zowel moeder als baby. En het calcium in dergelijke producten is nodig voor de vorming van de botten van de baby.
Stap 5
Om de lactatie te verbeteren, drink een glas thee met melk of compote, bouillon van rozenbottels, infusie van karwijzaad of dille, thee met oregano of citroenmelisse, wortelsap 15-20 minuten voor het voeden van het kind.
Stap 6
Je kunt hydrolysaat van droge biergist gedurende de hele voeding nemen, 2 keer per dag 1 theelepel. Het verbetert de kwaliteit van melk door het eiwit- en vetgehalte te verhogen.
Stap 7
Om de kwaliteit van melk te verbeteren, neem verrijkt melkpoeder verrijkt met meervoudig onverzadigde vetzuren.
Stap 8
Om de lactatie te verbeteren zijn een volledige dag rust en een nachtrust van minimaal 8 uur belangrijk. Plus, wees meer buiten en in een ontspannen omgeving.
