Schoon drinkwater is essentieel voor de menselijke gezondheid. Met zijn gebrek aan het lichaam kunnen zich verschillende pijnlijke aandoeningen ontwikkelen, in het algemeen verslechtert de gezondheidstoestand. Daarom is het erg belangrijk om bij het kind de gewoonte te ontwikkelen om elke dag meer water te drinken. Maar hoe dat te doen? Hoe leer je een kind water geven?
Het proces waarbij een kind de gewoonte krijgt om overdag meer water te drinken, kan lang duren. Ouders moeten erop voorbereid zijn dat binnen een paar dagen de situatie met betrekking tot water in het dieet van het kind niet zal veranderen. Bovendien kunnen alle methoden geleidelijk aan hun kracht verliezen, het zal nodig zijn om andere benaderingen te kiezen, vooral als het kind erg koppig is en geneigd is te protesteren. Daarom is het belangrijk om geduld te hebben.
Nadat het kind geleidelijk aan gewend is geraakt aan het drinken van voldoende schoon water, kan men niet vloeken, zijn kind straffen, ultimatums stellen, zijn toevlucht nemen tot bedreigingen en andere negatieve invloeden gebruiken. Enerzijds kunnen dergelijke educatieve maatregelen soms het gewenste resultaat opleveren. Aan de andere kant neemt op psychologisch niveau het risico op de vorming van een negatieve perceptie bij het kind toe. Het is mogelijk om te bereiken dat de baby het proces van het drinken van vloeistoffen - en al enige - uiteindelijk zal associëren met iets beangstigends, ongewensts, onaangenaams. Het is vooral gevaarlijk om op deze manier te handelen als het kind van nature erg beïnvloedbaar, kwetsbaar, emotioneel, angstig, angstig, met een zwak zenuwstelsel is.
Welke methoden en methoden kunnen worden gebruikt om een kind te leren meer water te drinken?
7 tips voor het vormen van een gewoonte om water te drinken bij uw kind
- Het is belangrijk om uw baby toegang te geven tot water. Het loont bijvoorbeeld de moeite om een kopje of fles schoon drinkwater in de kinderkamer achter te laten. Ze moet altijd in het zicht van het kind zijn. Er mogen echter geen alternatieven worden aangeboden. Als er vruchtensap in de kamer naast het water is, is de kans groot dat het kind een lekker en zoet drankje kiest.
- Als u gaat wandelen, dient u altijd drinkwater mee te nemen. Ook als het kind eerder geneigd is compotes, vruchtendranken, thee of andere dranken te consumeren. Natuurlijk kunnen deze drankjes ook goed zijn voor de gezondheid van kinderen, maar ze zijn geen vervanging voor schone vloeistoffen. Als het kind zich in een uitzichtloze situatie op straat bevindt, zal het uiteindelijk wennen aan het drinken van het water dat hij buitenshuis heeft meegenomen, geleidelijk zal de gewoonte zich uitbreiden naar de thuissituatie.
- Voor jonge kinderen kan het gebruik van gekleurde rietjes en rietjes relevant zijn. Dan zal het proces van het drinken van gewoon water leuker worden, het zal gemakkelijker zijn. In plaats van rietjes kun je ook speciale kindergerechten gebruiken, samen met het kind, die mok kiezen die uitsluitend verantwoordelijk is voor water.
- De temperatuur van de pure drank moet worden gecontroleerd. Heet water mag niet aan kinderen worden gegeven. Het is beter als het op kamertemperatuur of koud is. Maar je moet ook de individuele reacties van de baby volgen, zijn smaakvoorkeuren achterhalen. Om het water af te koelen, kun je er een paar ijsblokjes of figuurijs in gooien, waarin een soort bes wordt ingevroren. Het kan het drinken van water ook leuker maken.
- Zeer jonge kinderen moeten worden geleerd om voorzichtig, geleidelijk en langzaam water te drinken. Het is de moeite waard om elk anderhalf tot twee uur vloeistof uit een lepel te geven.
- Als het kind liever alleen sappen of vruchtendranken drinkt, kun je beginnen met het beetje bij beetje verdunnen met water. Bovendien moeten sommige suikerhoudende geconcentreerde dranken in principe worden verdund in plaats van in pure vorm worden geconsumeerd. Geleidelijk moet de hoeveelheid water worden verhoogd. Met deze aanpak kun je een gewoonte ontwikkelen om meer te drinken.
- Suiker mag niet worden verdund in drinkwater, omdat men er smaak aan wil toevoegen en zo het kind aantrekt om te drinken. In eerste instantie kunt u kiezen voor kinderdrinkwater met vitamines en smaken. Het is belangrijk om te onthouden dat we het hebben over kwaliteitsdrinken.
Een kind leren schoon water te drinken: psychologische methoden
Vaak zijn het psychologische of speelse, rituele benaderingen die een grotere impact op het kind hebben en snel de wens ontwikkelen om elke dag in voldoende hoeveelheden water te drinken.
- Er kan een speciaal ritueel van drinkwater worden bedacht. Het moet aan de baby worden uitgelegd dat een ritueel zo'n speciale actie is die niet mag worden geschonden. Tegelijkertijd is het de moeite waard om alle gezinsleden met dit ritueel te verbinden. Zo moet iedereen 's morgens samen een bepaalde hoeveelheid water drinken.
- Een levend voorbeeld is iets dat meestal feilloos werkt. Kinderen lijken erg op hun ouders, oudere zussen en broers, familieleden. Als het gezin niet de gewoonte heeft om veel water te drinken, als mama en papa altijd alleen koffie of thee als drank kiezen, dan zal het bijna onmogelijk zijn om een kind water te leren drinken. Hier is het principe hetzelfde als in de situatie waarin je de baby moet leren zijn tanden te poetsen en de gewoonte moet ontwikkelen om dit elke dag te doen.
- Met oudere kinderen kun je een passend gesprek voeren over de voordelen van water. Je kunt je niet alleen beperken tot individuele zinnen. Het is noodzakelijk om in een toegankelijke vorm uit te leggen waarom het lichaam schone vloeistof nodig heeft, wat er kan gebeuren als er niet genoeg water is, wat leidt tot uitdroging, enzovoort. Het is heel belangrijk om met kinderen te praten, maar in een taal die ze begrijpen.
- In sommige gevallen kan het "tokensysteem" helpen. Deze aanpak vormt een externe prikkel/motivatie om een handeling uit te voeren. Het is noodzakelijk om met het kind af te spreken dat als hij om de paar uur een glas water drinkt, hij er iets voor terug krijgt. Deze benadering is echter zeer riskant, omdat dit kan leiden tot manipulatieve acties van het kind. Deze psychologische methode moet zorgvuldig worden toegepast en over alles goed nagedacht.
- Een goede manier om de gewoonte van het drinken van water bij een kind aan te leren, is door te spelen. Je kunt bijvoorbeeld een thuiswedstrijd regelen: wie drinkt er overdag meer vocht. Of, spelend met de baby, een gezonde maaltijd regelen met zijn speelgoed, waarbij water tussen de drankjes domineert.
- Tales about water is een psychologische techniek die jonge kinderen zal helpen om meer pure vloeistof te drinken. Je kunt kant-en-klare sprookjes zoeken of zelf magische legendes bedenken, waarin het de moeite waard is om echte feiten te verweven over de gezondheidsvoordelen van schoon water.
- Een andere manier om het kind water te laten drinken, is door met hem af te spreken dat het kind verantwoordelijk is voor deze vloeistof in het gezin. De verantwoordelijkheden omvatten het toezicht houden op alle gezinsleden, zodat iedereen elke dag water drinkt. Tegelijkertijd moet het kind echter zelf schone vloeistof gebruiken, alsof het een voorbeeld is voor de ouders.
