Een goede voeding leidt tot een betere ontwikkeling van de baby, het immuunsysteem wordt gevormd en de kans op chronische ziekten neemt af. Maar niet alle ouders weten wanneer ze een kind naar een gemeenschappelijke tafel moeten brengen en welk voedsel in het dieet moet zitten.
Interactie met een kinderarts
Ouders mogen niet zelfstandig beslissen over het overplaatsen van een kind naar een gemeenschappelijke tafel. Raadpleeg uw kinderarts. Hij zal u vertellen wanneer u uw baby moet gaan voeden en welk regime u moet volgen. Bovendien zal hij producten selecteren op basis van hun samenstelling, die de baby van alle noodzakelijke voedingsstoffen zullen voorzien. Het zal helpen om de hoeveelheid voedsel aan te passen. Moeders en vaders vergeten immers vaak dat een babyportie niet een kleine volwassene is. Als u uw baby overzet op voedsel van de gemeenschappelijke tafel, blijf dan indien mogelijk borstvoeding geven. Onthoud dat tot een jaar oud het hoofdvoedsel van een kind moedermelk is, en aanvullende voedingsmiddelen zijn bedoeld om de behoeften van het lichaam aan te vullen met vitamines en micro-elementen. Als borstvoeding niet mogelijk is, gebruik dan een goedgekeurde formule.
Introduceer zuivelproducten in uw dieet
Het is erg belangrijk dat het kind dagelijks zuivelproducten krijgt. Melk is de belangrijkste bron van calcium, wat essentieel is voor de groei en versterking van botten. Daarnaast bevat het vitamine A en B, magnesium en zink. Een baby die borstvoeding krijgt, kan extra drankjes weigeren. Daar is niets mis mee. Introduceer yoghurt, kwark, kefir in het dieet. Het belangrijkste is om gespecialiseerde kinderproducten van vertrouwde bedrijven te kiezen en de leeftijd van hun consumptie aan te geven. Omdat de eisen voor hun kwaliteit en veiligheid veel hoger zijn dan die van eenvoudige producten.
Geef groenten en fruit niet op
Het eerste levensjaar volgen moeders het advies van kinderartsen op en geven ze het kind dagelijks een dagelijkse portie groente en fruit. In het tweede en derde levensjaar maken kinderen, nadat ze alle verschillende soorten voedsel hebben geproefd, hun ouders door grillen duidelijk dat ze niet geïnteresseerd zijn in groenten. En veel moeders volgen het voorbeeld van het kind en stoppen ze op het bord te leggen. Dit is een veelgemaakte fout, aangezien groenten de belangrijkste bron van vezels, vitamines en mineralen zijn. Blijf de groenten voorzichtig maar stevig voeren.
Houd je dieet in balans
De voeding van het kind moet uitgebalanceerd zijn, zodat alle noodzakelijke vitamines en mineralen aan het lichaam worden geleverd. Wees niet elke dag lui om pap voor je baby, gekookte of gebakken groenten en gestoomd vlees te koken. Geef uw baby naast moedermelk ook zuivelproducten. Bestudeer de samenstelling voordat u kant-en-klare babyvoeding koopt. Zo geeft u uw kind met voedsel alles wat nodig is voor volledige groei en ontwikkeling. Het belangrijkste is om te letten op de hoeveelheid voedsel die wordt geconsumeerd, omdat ongecontroleerde inname van eiwitten, verzadigde vetten en eenvoudige koolhydraten kan leiden tot overgewicht en tot problemen met het maagdarmkanaal.
