Door een zwakke immuniteit worden kinderen sneller verkouden en worden ze langer ziek. Om ervoor te zorgen dat het kind u een goede gezondheid bezorgt, is het de moeite waard om bepaalde maatregelen te nemen om ARVI bij kinderen te voorkomen.
Wat mensen vroeger een verkoudheid noemden, heet ARVI in medische taal - een acute respiratoire virale infectie. Waarom ademhaling? Omdat het ontstekingsproces meestal de ademhalingsorganen aantast: nasopharynx, luchtpijp, bronchiën, longen.
SARS gaat gepaard met een lage temperatuurstijging (maximaal 38, 4), overvloedige neusstroom of congestie, ontsteking van de amandelen, hoesten. Als de temperatuur hoger is dan 38, 4, is er "pijn" in de botten en hevige koude rillingen - we kunnen praten over griep. In ieder geval moet u thuis een arts bellen en medische aanbevelingen opvolgen. Frequente verkoudheden (meer dan 6 keer per jaar) duiden op een zwakke immuniteit en vereisen preventieve maatregelen.
Preventie van ARVI moet beginnen met een volledig onderzoek van het kind op de aanwezigheid van chronische ziekten. Chronische tonsillitis kan vaak de oorzaak zijn van verminderde immuniteit. Om verdere verkoudheid te voorkomen, wordt aanbevolen om het kind eenmaal per jaar te saneren van de amandelen - irrigatie van de keel met zoutoplossing uit een speciale spuit met een afgerond mondstuk.
Leer uw kind na de ontsmetting de mondhygiëne goed in acht nemen en spoel zijn mond minstens 3 keer per dag na de maaltijd. Na de behandeling van chronische ziekten van de nasopharynx moet worden begonnen met temperen.
Nadat ze de gewoonte hebben aangenomen om het kind warmer van hun grootmoeders in te pakken, vergeten ouders dat een stapel kleding het kind niet tegen ARVI zal beschermen, maar integendeel het immuunsysteem zal verzwakken. Hoe meer onnodige kleding het kind draagt, hoe eerder het lichaam begint te zweten en sneller afkoelt in een koele kamer. Isoleer het kind niet te veel, het lichaam moet ademen. Verharding is ontworpen om de thermoregulatie van het lichaam te verbeteren en de immuniteit van kinderen te versterken.
Koop voor het uitharden een naaldmatje (Lyapko of Kuznetsov's Ipplikator), een zachte massagemat en kleine voetbadjes (2-3 stuks). Neem uw kind elke ochtend mee voor een wandeling langs de gezondheidsweg.
Eerst staat het kind 2-3 minuten op in een bad met warm water (39-40 graden), dan met koud (19-21 graden), veegt dan voorzichtig zijn voeten af aan een badstofhanddoek en loopt op de massagemat. Loop ten slotte 5 minuten op een naaldmat.
In plaats van water kunt u vaste stoffen zoals zand en ijs gebruiken. Voor een warm voetenbad moet het zand licht worden verwarmd. Verharden is onmogelijk zonder ochtendoefeningen. Laad indien mogelijk buiten op bij warm weer en in een voorgeventileerde ruimte bij koud weer.
Verharding is de meest effectieve preventiemaatregel voor ARVI in combinatie met de juiste voeding. Het dieet van het kind moet worden verrijkt met alle essentiële vitamines en mineralen. Een keer per week moet het dieet visvlees bevatten dat rijk is aan omega-vetzuren (prik, heilbot, makreel, tonijn, sardines). Elke dag groenten en fruit.
Organiseer thuis een mini-fyto-bar en brouw gezonde kruidenafkooksels voor uw kind. Als profylaxe van ARVI in de volksgeneeskunde worden afkooksels van rozenbottels, lindebloemen, tijm, klis en cichoreiwortels gebruikt. Zelfgemaakte cranberry- en frambozenvruchtendranken versterken het immuunsysteem.
