Op de leeftijd van negen maanden vertoont het kind aanzienlijke fysieke activiteit: hij probeert te kruipen, klimmen, begint te lopen onder toezicht van volwassenen en zelfs zonder hem. Je kunt al geleidelijk verschillende sticks en ballen introduceren als gymnastieksimulators. Er zijn verschillende technieken om de spieren van de benen van het kind te versterken.
De methodologie voor het uitvoeren van dit soort oefeningen is onderverdeeld in verschillende fasen.
Flexie-extensie
Afwisselende flexie van de benen van het kind kan worden gebruikt als hoofd- en eerste oefening. In dit geval moet de baby zelf proberen deze acties uit te voeren onder begeleiding van een volwassene. De oefening moet zes tot zeven keer worden gedaan. In het begin heel langzaam en daarna geleidelijk aan versnellend.
Reik naar de stok
In de volgende stap kun je een complexere oefening toepassen. Het kind ligt op zijn rug. De ouder houdt de toverstok op een bepaalde hoogte. De taak van het kind is om met zijn voeten bij de stok te komen. De herhalingsfrequentie van deze oefening is 7 keer.
Houd je knieën
De volgende oefening is gericht op het in één keer ontwikkelen van een complex van spieren, inclusief de spieren van de benen. De uitgangspositie van het kind is om met zijn rug naar de volwassene te staan. Een volwassene moet de romp van het kind ondersteunen met zijn rechterhand en zijn knieën met zijn linker. Dit type oefening helpt om de spieren van de rug, benen en buik te ontwikkelen. Een belangrijk punt van deze oefening is ook dat het favoriete speelgoed van het kind moet worden gebruikt, dat aan zijn voeten wordt geplaatst. De volwassene moet het kind vragen om naar het speelgoed te grijpen. Tijdens de oefening is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de benen van het kind in een rechte positie staan. Herhaal deze oefening 3 keer.
Ondersteuning squats
Om het te voltooien, moet een volwassene de handen van het kind in ringen houden. Het is noodzakelijk om het kind ringen te geven, ze vervolgens gemakkelijk naar beneden te trekken, het kind dan twee of drie seconden in deze positie te houden en hem dan de kans te geven om op te staan. Je kunt de baby ook vragen om op zijn tenen te gaan staan, hiervoor moet je hem bij de handvatten pakken en lichtjes optrekken. Deze oefening moet 2 keer herhaald worden.
Favoriete positie - op handen en voeten
In dit stadium moet het kind op handen en voeten zijn. Dit type oefening helpt de spieren in je armen, benen, buik en rug te ontwikkelen. Ook komt bij deze oefening het favoriete speeltje van je baby goed van pas. Het moet op een bepaalde afstand van de kruimels worden geplaatst en verteld om ernaartoe te gaan. Om ervoor te zorgen dat het kind bij het speelgoed kan, moet hij op handen en voeten bewegen. Vanaf het moment dat het kind het speelgoed nadert, moet het van hem worden verwijderd.
Stappen
De laatste oefening is dat het kind probeert om zelfstandig stappen te zetten. Nadat je hem in zijn oorspronkelijke positie op zijn benen hebt gezet, terwijl je zijn handen vasthoudt, moet je hem vragen een paar stappen te zetten. Houd het kind vast tijdens de oefening.
Dergelijke oefeningen kunnen worden afgewisseld of in combinatie worden uitgevoerd: ze zijn allemaal goed genoeg en versterken het motorische apparaat van de baby.
