Sterke immuniteit is zeldzaam, vooral bij kinderen. Factoren bij het verminderen van de immuniteit zijn een vervuilde omgeving, erfelijkheid of ongezonde voeding.
instructies:
Stap 1
Gebalanceerd dieet. het moet voldoende vitamines, fruit en groenten bevatten. Het is raadzaam om gekookte vis en vlees te gebruiken. Vergeet niet dat 80% van de immuniteit de darmen zijn. Daarom moet het kind voldoende zuivelproducten eten. Bescherm hem tegen allerlei soorten chips en frisdrank.
Stap 2
Het appartement moet koele lucht hebben - 18-20 graden en een luchtvochtigheid van ongeveer 60%. Helaas, in de winter, wanneer de verwarming aan staat, ontstaat het probleem van de vochtigheid in de kamer. Leg daarom een vochtige handdoek op de accu. Het is het meest rationeel om een luchtbevochtiger aan te schaffen.
Stap 3
Het lichaam van het kind verharden. Het is het beste om passieve methoden te gebruiken.
Stap 4
Zorg ervoor dat u met uw kind gaat wandelen, ongeacht het weer.
Stap 5
Maak verrijkte thee voor uw kind. Bijvoorbeeld thee met lijsterbes. Om het te bereiden, neem je een lepel bessen en vul je het met twee glazen water, laat het 20 minuten staan. Voeg een lepel honing toe in plaats van suiker.
