Veel vrouwen zijn al 30 jaar op de hoogte van de crisis, maar denken voorlopig dat dit onderwerp hen niet zal raken. Helaas, deze crisis overvalt bijna alle eerlijke seks, het is kenmerkend voor 80% van de vrouwen in ontwikkelde landen. Met de juiste aanpak kom je er echter ook vernieuwd uit, naast dat je ervan kunt profiteren.
Crisis 30 jaar bij vrouwen, de symptomen ervan
Het is algemeen aanvaard dat een vrouw, na haar 30e verjaardag te hebben gevierd, het Balzac-tijdperk ingaat en dat ze al vóór het begin van deze leeftijd een zekere angst en bezorgdheid ervaart. Je kunt zien of er een crisis is door je gedachten, gedrag en communicatie te observeren. Om jezelf niet te kwellen en kalm om te gaan met de veranderingen die hebben plaatsgevonden, moet je leren de symptomen van een crisis te herkennen:
- Meestal verbergen vrouwen hun leeftijd niet tot 25 jaar. Als er een idee is om de leeftijd te verbergen, is er een crisis.
- Spijt voor wat niet is gedaan, de constante vergelijking van jezelf met zogenaamd succesvollere leeftijdsgenoten.
- Ontevredenheid over hun uiterlijk, reflectie in de spiegel en foto's.
- Op de leeftijd van 28-32 wordt een vrouw vaak overweldigd door gedachten om van beroep te veranderen, gebrek aan financiële middelen.
- Wanhoop en stress, weigering om met vrienden te communiceren, overschakelen naar thuis tv-programma's kijken met de absorptie van voedsel voor de tv.
- Als je meerdere dingen tegelijk wilt combineren (werk, huishoudelijke taken en studie), komt overmatige vermoeidheid voorbij, symptomen van verschillende ziekten beginnen te verschijnen.
- Een indirect teken van een crisis zijn slaapstoornissen, slapeloosheid, nachtmerries.
- Gedachten over ouderdom, over het “einde van de jeugd”. Verjaardag is niet langer een feestdag, de aanpak ervan wordt met angst waargenomen.
- Gedachten komen op over verhuizen naar een andere stad, scheiden van haar man, terwijl deze niet worden veroorzaakt door een objectieve behoefte.
- Teleurstelling bij familieleden, vrienden en collega's, hun tekortkomingen beginnen te worden opgemerkt, wat de breuk van normale relaties bedreigt.
Deze symptomen kunnen je overvallen, zelfs als je er van buiten goed uitziet - je hebt een gezin, een huis, werkvooruitzichten, maar dit alles gaat gepaard met ongemak en de noodzaak van verandering.
Oorzaken van de crisis 30 jaar
Deze periode kan een maand tot meerdere jaren duren. Bovendien verschillen de oorzaken van de crisis bij vrouwen van die bij mannen. De belangrijkste factoren zijn onder meer:
- Beseffend dat ze met de verkeerde persoon getrouwd was.
- Een achterstallig conflict met een schoonmoeder of moeder.
- De wens om een kind te krijgen als het onmogelijk is om zwanger te worden.
- Meisjes die op 30-jarige leeftijd nog geen gezin hebben gesticht, krijgen minder zelfvertrouwen, depressies en onzekerheid over de toekomst.
- Het verschijnen van de eerste tekenen van veroudering - cellulitis, expressielijnen, slappe huid, vooral na meerdere geboorten.
-
Ontevredenheid over loopbaangroei.
Beeld - Vergelijking met meer succesvolle klasgenoten.
Het is onmogelijk om je tegen deze factoren te beschermen, ze ontstaan allemaal onverwachts. Op 30-jarige leeftijd heeft een vrouw voor veel dingen geen tijd of energie meer, er vindt een herbeoordeling van de levensprioriteiten plaats, wat uiteindelijk een crisis vormt.
Hoe om te gaan met een moeilijke periode en ervan te profiteren
Er wordt algemeen aangenomen dat de liefde en deelname van dierbaren zal helpen om de crisis het hoofd te bieden. Dit is waar, maar soms is de mening van vreemden belangrijker dan die van dierbaren.
In ieder geval moet je zelf de crisis te boven komen. waarom luisteren naar de volgende tips:
- Verander prioriteiten, heroverweeg levensprincipes
- Ontlast jezelf van een deel van de verantwoordelijkheid, schuif het naar anderen.
- Laat je afleiden door een nieuwe hobby, onthoud een lang vergeten.
-
Breng tijd door met familie en vrienden, en koppel de vergadering niet noodzakelijk aan een vakantie of evenement.
Beeld - Vergelijk jezelf niet met gebruikers van sociale netwerken - niemand schrijft over hun mislukkingen, maar ze kunnen de prestaties verfraaien.
- Als de relatie met je man gespannen is, is er een kans om ze te vernieuwen (met een romantisch diner in een restaurant, een verandering van imago), je weer aantrekkelijk en wenselijk te voelen, maar je moet een mislukt huwelijk niet redden alleen maar zodat de kinderen een vader aan hun zijde hebben. Zo'n relatie zal leiden tot neurose en depressie en zal kinderen geen geluk brengen.
- Natuurlijk moet je op je lichaam letten - als diëten niet helpen, begin dan met het tellen van calorieën, koop een abonnement op een fitnesscentrum of sportschool, raak verslaafd aan joggen in de ochtend of na het werk.
- Alleen of collectief reizen zal op 30-jarige leeftijd veel voldoening geven.
- Wis al het negatieve uit je geheugen, onthoud alleen het positieve, kopieer foto's die voor jou prettig zijn naar je smartphone en bekijk ze vaker.
- Maak er een gewoonte van om wijze gedachten die in je hoofd opkomen op te schrijven, overdenk ze op je gemak.
Depressie moet vanaf het allereerste begin worden bestreden, waardoor deze periode niet lang zal aanslepen. Het kan nuttig zijn om een specialist te raadplegen. U mag in geen geval zelf antidepressiva en kalmerende middelen voorschrijven; indien nodig kan alleen een arts dit doen.
Men mag niet vergeten dat de crisis een nieuwe stap moet worden in de ontwikkeling van het individu. 30 jaar is een mooie tijd om een nieuw leven te beginnen. Je kunt een gezin stichten, als het er niet is, een baan krijgen waar je van houdt, je figuur aannemen. De meest vruchtbare beslissing tijdens een crisis is om elk aspect van het leven (familie, werk, vrienden, hobby's, uiterlijk) objectief te evalueren en op basis daarvan te handelen.
