De aanstaande moeder moet altijd kalm en gelukkig zijn. Iedereen weet dit en probeert uit alle macht kalm te blijven. Maar helaas is dit niet altijd haalbaar, zelfs als er ideale omstandigheden worden gecreëerd rond de zwangere vrouw, wat op zich niet realistisch is, omdat het vrouwelijk lichaam in deze prachtige staat sterke hormonale veranderingen ondergaat. Hierdoor veranderen vrouwen in een positie vaak van humeur, herinneren ze zich oude grieven en teleurstellingen. Bovendien beginnen aanstaande moeders, na het ervaren van driftbuien, zichzelf uit te schelden omdat ze huilen en hun baby nerveus maken, waardoor ze nog meer van streek raken.
instructies:
Stap 1
Zoals u weet, kan water alle stress wegnemen. Dit is de moeite waard om van te profiteren. Een warm bad is niet gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen. Het is warm, niet heet! De verblijftijd is maximaal 15 minuten.
Voeg na het typen van lauw water in het bad een druppel aromatische olie of aromatisch schuim toe (let goed op de potjes voor contra-indicaties voor zwangere vrouwen). Er kunnen geurkaarsen worden aangestoken. Vergeet je favoriete muziek niet. Hoewel het het beste is om klassiekers toe te voegen, kunnen je favoriete hits herinneringen en tranen oproepen.
Stap 2
Als je klaar bent, dompel je jezelf langzaam en voorzichtig onder in het water. Sluit je ogen. Adem rustig, diep en gelijkmatig.
Stap 3
Probeer met je ogen dicht naar je baby te "duiken". Stel je voor wat hij is, voel wat hij doet in deze seconde. Praat met hem en noem de baby bij de naam. Als de naam nog niet is voorbereid, vervangt u deze door "Sunny" of "Tiny". Je kunt je baby vertellen wat je overdag is overkomen, je favoriete sprookje vertellen of een slaapliedje zingen. Zorg ervoor dat je praat over je liefde voor hem, hoe je uitkijkt naar zijn uiterlijk en je ontmoeting met hem.
