Gaslighting is een methode van psychologisch geweld in het gezin, wanneer een van de partners wordt gedevalueerd. Dit effect wordt bereikt voor de mogelijkheid van manipulatie, waardoor het zelfrespect van het slachtoffer wordt verminderd.
Gaslighting is een vorm van psychologisch misbruik wanneer een persoon een ander manipuleert en probeert informatie te verwarren en te vervormen. Als gevolg hiervan verschijnt een gevoel in een persoon die is bezweken aan een dergelijke impact, in zijn adequaatheid, objectiviteit van zijn eigen herinneringen. Dit wordt vaak gebruikt door mannen om controle te krijgen. Een voorbeeld is verraad, wanneer een van de partners de ander ervan overtuigt dat er in feite niets is. In relaties waar gaslighting wordt beoefend, hoor je: "Het was een grap", "Relax". De partner ontwikkelt een aanhoudend schuldgevoel voor overreageren of overreageren.
Waarom gaslighten mannen?
Het doel van dergelijk geweld is om de perceptie van de huidige situatie te veranderen, om hem te laten twijfelen aan wat er gebeurt. De vormen van dit gedrag zijn verschillend. Bijvoorbeeld ontkenning van feiten, devaluatie van emoties, een boodschap aan een gebrekkige perceptie van wat er gebeurt. Omgaan met deze houding is moeilijker omdat het, in tegenstelling tot fysieke mishandeling en directe bedreigingen, moeilijk te bewijzen is.
Na verloop van tijd past het slachtoffer zich aan de misbruiker aan en realiseert zich misschien niet eens dat hulp nodig is. Ze probeert de andere kant te behagen, zichzelf vergeten, haar eigen comfort. Een belangrijk punt - als een persoon de situatie echt anders ziet, begint te overtuigen in zijn versie - dit is een dialoog. Gaslighting begint als het gaat om het opzettelijk bedriegen of vervormen van de reactie. Met dergelijke acties worden gevoelens gedevalueerd.
Voorheen werd dergelijk psychologisch geweld gebruikt in speciale diensten om een persoon te demoraliseren, om psychologische druk op hem uit te oefenen. Soms veranderen ze meubelstukken thuis, sturen ze vreemden. Dit alles draagt bij aan het creëren van een gevoel van onveiligheid en onveiligheid aan de andere kant. Soms wordt het de oorzaak van zelfmoord.
Het slachtoffer in zo'n relatie doorloopt altijd verschillende hoofdfasen:
- Negatie. Men krijgt de indruk dat er niets ernstigs is gebeurd, het gebruikelijke misverstand is ontstaan.
- Twijfel. Een persoon begint aan zichzelf te twijfelen, aan de geschiktheid van zijn waarneming, probeert zijn standpunt te bewijzen.
- Adoptie. Na langdurige blootstelling begint het slachtoffer de man te vertrouwen die de situatie heeft uitgelokt, houdt op de huidige situatie correct in te schatten.
In de laatste fase kunnen depressie, angststoornissen en een afname van het gevoel van eigenwaarde optreden.
Basistechnieken
Gaslighters vertellen leugens met een uitgestreken lucht. Ze doen dit specifiek om een precedent te scheppen. Het belangrijkste doel in dit geval is om twijfel te creëren. Ze ontkennen dat ze over enig feit hebben gepraat ondanks de aanwezigheid van onweerlegbaar bewijs, zodat het slachtoffer twijfelt aan de realiteit van wat er gebeurt. De persoon begint te denken dat het gesprek een verzinsel is.
Gasaanstekers:
- Ze houden ervan om pijnlijke plekken aan te raken, mannen vertellen bijvoorbeeld vaak een vrouw in dergelijke situaties dat ze geen kinderen mogen krijgen.
- Vaak gaan manipulaties lang door. Eerst verschijnt de ene leugen, dan de andere. Dit alles wordt aangevuld met sarcastische opmerkingen. Naarmate de aanval geleidelijk aan kracht wint, kan iedereen in de val lopen.
- Woorden vallen niet meer samen met daden. Als een vrouw psychologische druk voelt, is het belangrijk om de acties te observeren, niet de woorden.
Een ander teken is de plotselinge verschijning van lof. Eerst onderschat de man de verdiensten en begint dan te prijzen. De vrouw krijgt het gevoel dat het niet zo erg is. In feite is dit een speciaal gecreëerde situatie die erop gericht is de staat te destabiliseren. Als gevolg hiervan verlaat de persoon opnieuw de twijfelsituatie.
In bijna alle gevallen probeert de manipulator de persoon zwakker te maken. De situatie wordt verergerd wanneer er wordt geprobeerd de mensen om hen heen tegen de partner op te zetten. Door al deze technieken begint de persoon die wordt beïnvloed angst en angst te ervaren. Hij begint te leven in afwachting van nieuwe aanvallen. Het slachtoffer kan twijfels hebben over zijn waarde.
De dynamiek in zo'n relatie is altijd hetzelfde: de gaslighter valt aan en het slachtoffer verdedigt. De manipulator praat zelden over zijn zwakheden of tekortkomingen, zelfs met een beetje kritiek leidt hij de aandacht van zichzelf af, lanceert een nieuwe cirkel van beschuldigingen, valse beweringen.
Wat moeten we doen?
Als je uit de situatie wilt komen, moet je klaar zijn om volledig uit deze relatie te komen. Dit is de enige manier om de machtsverhoudingen te veranderen. In een gezinssituatie is dit erg moeilijk om te doen, omdat een vrouw vaak een hele reeks gevoelens ervaart, waaronder liefde. De enige optie is om de relatie te veranderen. Maar dit moet op twee manieren gebeuren. Als de gasaansteker niet wil veranderen, blijft alles hetzelfde.
Een andere uitweg uit de situatie is om contact op te nemen met een steungroep voor huiselijk geweld of een psychotherapeut. In zo'n situatie moet je vriendelijke ondersteuning niet opgeven. Het ergste wat een vrouw kan doen, is medelijden met zichzelf krijgen. Als de manipulator verwijst naar je slechte geheugen bij het aanvallen, noteer dan vooral belangrijke momenten in een notitieboekje of op een voicerecorder. Zie jezelf niet voor provocaties. Als het gesprek de verkeerde kant opgaat, stop het dan meteen.
