Het is bekend dat elk kind de wereld om hem heen leert door het gedrag van mensen om hem heen te modelleren, maar ook door andere mensen, volwassenen en kinderen te observeren. Als de ouders fervente fans en voorstanders zijn van beleefdheid en gezonde, correcte gewoonten, dan zal het kind zich volledig hieraan houden. Daarom moet u uw kind belangrijke gewoonten bijbrengen voor zijn geluk en gezondheid.
Planning
Het is absoluut noodzakelijk om het juiste schema voor het leven van uw kind te organiseren, inclusief slapen op hetzelfde moment. Elke dag op hetzelfde tijdstip slapen is belangrijk omdat het helpt het lichaam te ontdoen van gifstoffen. Tegelijkertijd draagt het slapen ook bij aan de geestelijke gezondheid en groei van het kind. Om de procedure om in slaap te vallen zo gemakkelijk mogelijk te maken, is het noodzakelijk om een speciale rituele actie te bedenken - het kan een sprookje, een slaapliedje of een massage zijn.
wandelen
Elke dag moet buiten worden doorgebracht. Om een kind zowel mentaal als fysiek te laten ontwikkelen, is het noodzakelijk om elke dag minstens 3-4 uur met hem op straat door te brengen. Als het buiten koel genoeg is voor uw kind, kunt u de tijd dat u loopt verkorten.
Water
Heel vaak is uitdroging de oorzaak van de scherpe vermoeidheid en prikkelbaarheid van een kind. Kinderen zullen niet om water vragen als ze dorst hebben, want water is niet zo lekker als sap of limonade. In dergelijke gevallen is het noodzakelijk om tot het uiterste te gaan en andere dranken dan water uit te sluiten van het dieet.
Snacks
Er zijn alleen gezonde snacks nodig, dus je hoeft geen chips of snoep in te slaan. Groenten en fruit die goed zijn voor de gezondheid moeten altijd vrij beschikbaar zijn voor het kind. Allerlei gebruiksvoorwerpen kunnen direct in de koelkast of op tafel worden neergelegd, zodat het kind zijn hand kan uitstrekken en kan kiezen wat hij het lekkerst vindt.
Vis
Het dieet moet vis bevatten, hoewel kinderen producten en gerechten ervan meestal negeren. Er zitten veel omega-3-elementen in vissen, die direct van invloed zijn op de intelligentie van het kind. Het zou correct zijn om minstens drie keer per week vis te consumeren.
Hygiëne
Het lijkt gemakkelijk - was je handen gewoon vaker. De moeilijkheid is dat het kind dit moet worden geleerd, en wel door een persoonlijk voorbeeld. Dit is belangrijk, omdat een eenvoudige hygiënische procedure een kind kan beschermen tegen ziekten.
Ontbijt
Het ontbijt zou voor elk kind verplicht moeten zijn in de dagelijkse routine, omdat zijn welzijn en academische prestaties afhankelijk zijn van de beschikbaarheid van het ontbijt.
Een belangrijke traditie
Het is belangrijk om samen te eten, zodat iedereen in het gezin zijn ervaringen de hele dag met anderen kan delen.
