Sport en lichamelijke opvoeding zijn symbolen van een gezonde levensstijl, en gezondheid moet van jongs af aan worden verzorgd. Het is goed als ouders of zelfs grootouders gaan sporten en moed en standvastigheid tonen.
instructies:
Stap 1
Om kinderen te laten sporten, moeten ze een positief voorbeeld van volwassenen zien. Om te zien dat ouders liever actief bezig zijn dan op de bank voor de tv te liggen. Zelfs rustige wandelingen met het hele gezin zijn beter dan geconcentreerd in een eigen hoekje zitten.
Begin daarom met het creëren van je sportfamilie door bij jezelf te beginnen. Ontdoe u van slechte gewoonten - roken, alcohol en te veel eten zijn niet compatibel met lichaamsbeweging.
Stap 2
Doe fysieke oefeningen met de kleuter, sta niet toe dat je lang naar tekenfilms kijkt en achter de computer zit. Tegelijkertijd ga je samen met je partner naar het dichtstbijzijnde sportcomplex en ontdek je welke onderdelen je kind en jijzelf kunnen bezoeken. Het is fijn als er een zwembad is - je kunt er met het hele gezin zwemmen. Mama kan zich inschrijven voor fitness, en papa kan lid worden van het volleybalteam.
Stap 3
Kinderen gaan graag met je mee naar de sportschool, vaak organiseren ze daar kindergroepen, waar het kind onder begeleiding van een begeleider actief met leeftijdsgenootjes speelt. Als jullie allemaal samen naar huis gaan en je aangenaam moe en trots op jezelf en je familie voelen, zal iedereen die je ontmoet jaloers op je zijn.
Stap 4
Scholen houden vaak sportwedstrijden voor leerlingen en hun ouders, waarbij de deelnemers spelenderwijs en opgewekt alle toetsen doorstaan. Doe dan zeker mee aan deze leuke activiteiten. Je kinderen zullen ongelooflijk trots zijn om zulke atletische ouders te hebben.
Fit en slank, met lachende kinderen die je stevig omhelzen, win je alle wedstrijden.
Stap 5
Er zijn ook sportdynastieën, waar generatie na generatie sport als een kwestie van hun leven kiest. Dit zijn geïsoleerde gevallen en het is niet moeilijk om aan lichaamsbeweging te wennen. Elk lid van uw gezin zal de ander ondersteunen, u niet lui laten zijn en posities opgeven.
Laat je niet ontspannen, blijf een voorbeeld stellen van iemand die geeft om de toekomst van zijn kinderen en hun gezondheid. Een gezin verenigd door een gemeenschappelijke hobby is minder vatbaar voor schandalen.
